温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃（也可以将开水事先冷却 ， 到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水” 。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能 。
【喝温开水好处：养胃、清洁口腔、刷牙保护牙龈】
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喝温开水好处：养胃、清洁口腔、刷牙保护牙龈
在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯 ， 对保障人体的健康，具有不可小看的效果 。例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法 。
保“胃”秘诀 ， 晨起最好喝温开水
晨起第一杯水喝温开水 。晨起喝水可促进血液循环 ， 防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干 。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐开水会使血压更高） 。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择 。清晨起床空腹饮水不超过150毫升 。
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除 。噎住了，赶紧喝点温开水：温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能” 。解酒效果佳：让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精 ， 保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分 。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命 。早起一杯 ， 早餐好吸收 。早上喝杯温开水 ， 水到之处都能冲得“干干净净” ， 帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐 。因此，清晨起床后 ， 一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水 。
温开水是烧开的水自然冷却至20—25摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴 ， 很舒服 。常喝温开水不仅能强身健体 ， 还有许多妙用效果 。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗 。与凉白开比起来 ， 温水接近体温 ， 营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃 。
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