萝卜菜，在日常生活中，我们就很清楚它的营养价值了，那么 ， 它会发挥哪一些作用有利于我们自身呢，很多人可能还是模棱两可的呢，它到底真正的功效究竟是有哪些 ， 我们还是要有所知道的哦，我们就关于这一话题进行讨论吧，关于针对胡萝卜炖汤怎么做这问题进行探究 。我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧 。
用料
鸡 适量
胡萝卜 适量
玉米 适量
姜 2片
薏米 少许
香菇 适量
蜂蜜 少许
盐 个人口味
胡萝卜炖鸡汤的做法
先将食材配好，根据食用量定制食材
先将姜片放入炖盅，鸡，蜂蜜，薏米，胡萝卜 ， 玉米，香菇，水(最好选择纯净水)，记得在炖盅盖子上加一张纸 。
炖制时间根据个人口味选择，建议时间是2个钟
常吃胡萝卜可增强免疫力----胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王 。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜 ， 对预防心脏疾病和肿瘤有奇效 。增强免疫力 ， 抗癌防病 。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病 。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素 A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生 。
据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定 ， 经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人 ， 比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40% 。二是美容、健身 。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜 ， 可保持光彩照人的年轻形象 。另外 ， 胡萝卜含有芥子油和淀粉酶 ， 能促进脂肪的新陈代谢 ， 防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖 ， 保持体态健美 。因此 ， 美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜 。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了 。
【胡萝卜炖汤怎么做呢】以上就是关于针对胡萝卜炖汤怎么做这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，希望对许多热爱健康的你提供一些帮助，其实，多多吃一些清淡，绿色健康食品 ， 是对自己最好的料理方式哦，不要沉迷于重味道的世界里哦，清淡素雅不是挺好的吗 。
推荐阅读
- 菠萝莓应该怎么吃？吃菠萝莓的注意事项
- 红豆薏米汤祛痘怎么样？
- 紫菜汤羊肉怎么做？
- 河虾紫菜汤怎么做？
- 浓汁大骨汤怎么做呢？
- 最好吃的牛肉汤怎么做呢？
- u盾丢了怎么办
- 猪蹄牛肉汤怎么做？
- 白萝卜牛肉汤怎么做好吃
- 活血化瘀祛斑汤怎么做