减肥效果好不好关键要看采用的方法是否正确，美眉们都想拥有苗条的身材，但是怎么减效果都不好，其实这与很多因素有关系，如果体内毒素无法排出体外，效果自然是不理想的 ， 因此要想瘦身就要排毒，这一点是不可忽视的，那么吃什么排毒减肥最快呢？
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥 。
2.酸甜苹果
众所周知 ， 苹果是一种营养价值非常高的保健水果 ， 同时吃苹果还能减肥 。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化 ， 避免过多的热量堆积成脂肪 。而果肉中的果胶能维持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能给人很好的饱腹感 。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择 。
【吃什么排毒减肥最快呢？】3.美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的减肥食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢 。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得更平坦 。
4.清香木瓜
木瓜所含的热量极低 ， 每100g的木瓜仅含热量27大卡 。别看木瓜其貌不扬 ， 它那超强的减肥作用不容小觑 。木瓜所含的木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能有效分解脂肪 。
5.清爽葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质 。多吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重 。
通过上面的介绍，大家对吃什么排毒减肥最快呢也都很清楚了，排毒的方法有很多，只要能够将体内的毒素排出来，不但能够拥有苗条的身材，也能让自己的肌肤改善很多，当然了体内毒素没有了，身体自然也就会更健康了 。
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