做为高血脂人士来说，吃一些大枣对身体是很有利的，但不要多吃 。另外在生活中的调养很重要的 ， 其作用不亚于治疗 。尤其是在饮食上更要格外注意，少吃高油高脂的食物，多吃一些蔬菜和豆类、奶类等 。适度做一些身体锻炼，这对调养身体、预防血压升高都有好处 。
红枣性和补气血，不过因为其性比较粘稠，吃太多可能会引起体湿，建议平时用枸杞菊花泡水喝比较好，补益精血的同时也可以降血压 。
平时可吃些海带瘦肉粥、山楂粥、葛根绿豆菊花粥、胡萝卜粳米粥、决明子海带粥、海带绿豆粳米粥、马蹄海带玉米须汤、菊楂决明饮、鲜芹汁、冰糖炖海参、夏枯草煲猪肉等，有利于辅助治疗高血压 。
另外，饭后用两片山楂泡水喝，有降脂之效 。另外，平时也可多吃些平菇炖豆腐、洋葱肉片、素炒黑木耳白菜、芹菜瘦肉粥等 ， 都有助于降血脂
过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外 ， 红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣 ， 又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。
【血脂高的人能吃大枣吗】红枣对身体的好处也是很多的，而对于高血脂人士来说，是可以吃的，但不要吃多，同时它的营养成分对身体也有很好的调养效果，有时血脂高患者会出现免疫力不好的情况 ， 适当吃些红枣能够改善病症 ， 起到一定的预防效果 。
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