在现在的社会生活中，我们总是被这样或者那样的疾病问题所困扰，有的疾病轻者会使我们吃不好 ， 睡不好，导致睡眠急剧下降 。而有的疾病重者严重影响到了我们的身心健康，甚至
1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘 。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘 。
3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时 ， 放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成 。治弛缓性便秘 。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效 。治慢传输性便秘 。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟 ， 服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜 。有补气健胃等作用 。适用于各种原因所致的便秘 。(6)萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g ， 取汤早晚温服 。治出口阻塞型大便干燥 。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙 。经常吃 ， 对出口阻塞型便秘有疗效 。经常服食对身体有益 。
苹果
【便秘应该吃什么食物比较好】苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘 。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1～2个 ， 可调治习惯性便秘 。苹果干粉6克 ， 空腹时用温开水冲调食用，每日3次 ， 用于调治习惯性便秘 。将苹果去皮，切块，加水煎煮 ， 以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量 。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每次1个，持每日2次，连食2日 ， 可调治小儿气阴两虚型便秘 。香蕉250克，睡前食用 。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治 。香蕉1～2个 ， 每口空腹吃，对大便干结有效 。每日晨起吃香蕉1～2个 ， 或香蕉2个连皮炖熟后食之 ， 每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
看了上述对于便秘应该吃什么食物比较好的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧 。饮食的治疗对某些疾病的患者的身体有着极大的好处，并且也是极佳的治疗方法 。谁都可以吃的，我们要多加注意饮食方面，千万不要盲目的去寻医问药 。
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