说到谷维素是很多人不熟悉的 ， 谷维素对人体帮助很大，在对它选择之前，需要先对它进行了解，这样在使用的时候，也都可以知道它对人体有怎么样帮助 ， 谷维素在改善人体问题上效果非常不错，那谷维素吃多长时间呢，对它在吃的时候，也是不能长时间进行，下面就详细介绍下 。
谷维素吃多长时间：
日本将谷维素应用于食品己有20多年历史 。1987年7月日本33家食品企业聚会研讨健康食品的发展，并于次年2月再次开会 ， 会后达成共识的功能食品原料有35种，谷维素列为第15种，其主要功能为抗氧化、抗衰老 。
谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油 ， 胚芽油等谷物油脂中提取 。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂 ， 不溶于水 。临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用 。
谷维素谷维素虽对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微 。因此重症失眠在临床的调治中，运用中西医结合的方法，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的理想疗效 。
在用量上，建议失眠者可以每晚睡前口服2-3片，获效后即可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量 。谷维素当然相对个别的人来说 ， 并不是说你服用了它就一定有效，如果需要服用 ， 最好不要连续服用超过一周，你可以服用一周后 ， 先停止服用几天，之后如何还是有需要服用的话又可以再次服用了，都是依据你个人自身的身体状况决定的 。
【?谷维素吃多长时间呢】在对谷维素吃多长时间认识后，吃谷维素的时候，需要注意要适量进行，对它吃的时候，都是不能过长进行，过长的吃，对身体没有任何好处，而且吃谷维素的时候 ， 身体出现不舒服情况，需要及时停止选择，这点也是要注意的 。
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