对于想要疏肝理气健脾和胃的朋友来说，不妨来吃一些疏肝理气健脾和胃的食物哦！效果都是挺不错的呢！那么疏肝理气健脾和胃的食物有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍八种疏肝理气健脾和胃的食物，仅供大家参考 。感兴趣的朋友可以看一下哦！下面请看具体的介绍 。
疏肝理气健脾和胃的食物有哪些？疏肝理气健脾和胃的食物有以下几种：
1、莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
2、萝卜
长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃 。
3、山楂
【疏肝理气健脾和胃的食物有哪些】擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用 。
4、柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
5、甲鱼
性平味甘，有滋阴作用 。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴，清虚劳之热 。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之 。
6、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮 。
7、香菜
香菜味辛，性温，归肺、脾经 。《本草纲目》中说：“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢 ， 能辟一切不正之气 。”也就是说，香菜可益补脏腑、行气通经，能去除人体内所有的不正之气 。
8、山药
山药味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。具有补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精的作用 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
以上就是关于疏肝理气健脾和胃的食物有哪些的相关介绍 。上面介绍的这八种疏肝理气健脾和胃的食物都是很常见的 ， 相信大家多多少少都吃过 。大家如果想要通过食疗来疏肝理气健脾和胃的话，不妨试试上面介绍的这些食物哦！都是挺不错的呢！
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