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不同血型有何健康缺陷

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我们每个人的血型都是父母给的，也是无法改变的，但是不同血型都是存在一定的健康缺陷的，那您知道您的血型存在什么样的健康隐患吗？您知道不同血型的饮食注意事项有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关血型的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
不同血型的健康缺陷
每个人的性格都是不尽相同的，并且血型不同的人性格也是存在一定的差异的，比如说a型血在压力之下，心脏会出现一定的问题;b型血经常会被病毒传染;
ab型血的抵抗能力一直是个问题;o型血虽然有着超强的健康基础 ， 但是胃部健康却是你的隐患 。赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！
什么是血液里的“抗原”
所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据 。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨 。
a型血：a型血的人的血液的红细胞中只是含有a的抗原 。
b型血：血液的红细胞含有b抗原 。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心压力给心脏留下“不良记录”
在一般情况下，a型血的人一般都会是工作狂，并且a型血的人喜欢尝试新事物，也会承担一定的风险 ， 所以说与此同时他们也承受着很大的压力 。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来 。看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间 。注意了！
睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽 。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态 ， 达到减压的目的，促进安眠 。
常吃猪肉和鳗鱼
如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病 。
所以呢，在这给a型血人推荐的是猪肉和鳗鱼 ， 因为这两个食物中还有一定的a型抗原 ， 吃了是不会产生任何抗体反应的，并且吃猪肉和鳗鱼还可以补充身体所需的脂肪以及蛋白质哦 。
a型血要少做剧烈运动
对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感 ， 如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降 。
不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体 。每天慢跑30分钟也是不错的选择 。
b型血人
不好，又感染了
b型血的人的抵抗能力要强于a型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样 。因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力最差 ， 因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病 。
对于b型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力，才能减低患上传染病的几率 。注意了！
从口腔开始防感染
口腔黏膜完整 ， 创造良好的口腔环境非常必要，很多传染源就无法进入体内 。
方法很简单：每天清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜;而睡前 ， 用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿，再用漱口水漱口 ， 提升牙齿的敏感度和咬合度 ， 有效防止细菌残留在口腔内内 。
这样一来，那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口！
多补钙 ， 晒晒日光浴吧
钙是b型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙 ， 新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力 ， 调节自身的免疫系统平衡 。最佳的补钙方式就是享受日光浴 。
虽然冬季天气寒冷 ， 但晴天时，正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要 。不妨在此时走出写字楼 ， 在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动 。
b型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用时，体内会发生免疫的抗体反映 ， 以致让身体消耗很多能量 ， 出现减肥的效果，但如果一次食用过多就会出现过敏现象 。
因为随着生活环境的改变，在我们肠道中的细菌数量已经减少，不能分解的物质很容易就会累积在血液中，从而引起过敏反应 。所以，请b型血的你还是少吃猪肉为妙，每天最好不要超过15克 。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了
由于o型血人的自身消化系统功能一般都强大 ， 也增加了胃酸的分泌含量 ， 如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象 。看来，为了让健康更加完美 ， o型血的美女们要记得降低胃酸分泌，减轻对胃壁的刺激！
饭后嚼一片生姜
想要避免胃酸分泌过多，给胃部温暖很重要 。最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜 ， 先含在嘴里3分钟 ， 再细嚼咽下 。
需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可 ， 如果服用过多，反而会加重胃酸分泌 。
学习“胃部排浊操”
每天的下午茶时间 ， 用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后 ， 努力有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部 ， 达到温暖、通气的目的 。这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件 。
蚊子真地喜欢叮o型血吗
应该说，你只对了一半，蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒 ， 以及喜欢穿黑色衣服(肤色黑也在此行列)的人 ， 而o型血的人因为好动，体温比较高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“饮食偏好” 。
所以，只能说o型血的人是蚊子喜欢的目标之一，而非全部 。
另外，调查表明，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对o型血最感兴趣，其他同类却对o型血的人不怎么感冒 。看来 ， 这条流传已久的健康见闻，也不完全可靠?。?
ab型血人
抵抗能力“差等生”
ab型血是人类历史上最晚诞生的血型 ， 对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤 。
为此，不妨听听我们的建议，通过一些健康的方法 ， 从根本上提升身体的抵抗能力，才能弥补先天不足带给身体的损失 。
用乳酸菌改善体内环境
以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动免疫系统积极工作 。不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免疫能力 。
每星期吃两次凉菜
气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现 。
最佳的方法是每个星期吃两次凉菜 。推荐凉菜“虾油炝拌萝卜丝”――白萝卜切丝，加入1茶勺的盐拌匀，腌制5分钟后用清水洗净，再挤干水分;
锅内加入1汤勺的虾油烧热，放入葱丝和红椒丝爆香，最后，把白萝卜丝放入锅内，加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀即可 。这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升ab型血人的免疫力 。
ab型血人深夜和清晨驾车要小心
最近，日本有一份交通事故调查表明 ， ab型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜2点～凌晨6点之间 。这与ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大关系 。所以，请ab型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能开车哦！
不同血型的饮食注意事项
O型血的综合特征
饮食：有强大消化系统的肉食者 。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物 。
A型血的综合特征
饮食：肉类、牛奶以及马铃薯会不容易被消化;相反，鱼类、米饭以及绿茶最佳 。
B型血的综合特征
饮食：多亏强大的消化系统 ， 您可以享用一切：肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收 。
AB型血的综合特征
饮食：此血型倾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好 。
如何按照血型来养生
从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示 。每种血型都有着自己不同的特点：a型血在压力之下，心脏健康容易出现问题;b型血对于传染病毒经常束手无策;ab型血的抵抗能力一直是个问题;o型血虽然有着超强的健康基础 ， 但是胃部健康却是你的隐患 。赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据 。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机 ， 导致健康出轨 。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原 。
b型血：血液的红细胞含有b抗原 。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心压力给心脏留下“不良记录”
一般来说，a型血的人大多是工作狂 ， 她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力 。而当压力增大时 ， 神经系统会受到影响 ， 人体生理机能失衡 ， 继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来 。看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间 。注意了！
●睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽 。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠 。
●常吃猪肉和鳗鱼
如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物 ， 比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降 ， 变得容易患有感染性疾病 。所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原 ， 不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！
a型血要少做剧烈运动
对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降 。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体 。每天慢跑30分钟也是不错的选择 。
b型血人
不好 ， 又感染了！
b型血的人的抵抗能力要强于a型血 ， 但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样 。因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力最差 ， 因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病 。对于b型血的人来说 ， 调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力 ， 才能减低患上传染病的几率 。注意了！
●从口腔开始防感染
口腔黏膜完整，创造良好的口腔环境非常必要 ， 很多传染源就无法进入体内 。方法很简单：每天清晨刷牙后 ， 再用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜;而睡前，用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿，再用漱口水漱口，提升牙齿的敏感度和咬合度，有效防止细菌残留在口腔内内 。这样一来，那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口！
●多补钙，晒晒日光浴吧！
钙是b型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力，调节自身的免疫系统平衡 。最佳的补钙方式就是享受日光浴 。虽然冬季天气寒冷，但晴天时，正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要 。不妨在此时走出写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动 。
b型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用时，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，但如果一次食用过多就会出现过敏现象 。因为随着生活环境的改变，在我们肠道中的细菌数量已经减少，不能分解的物质很容易就会累积在血液中，从而引起过敏反应 。所以 ， 请b型血的你还是少吃猪肉为妙，每天最好不要超过15克 。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了！
由于o型血人的自身消化系统功能一般都强大 ， 也增加了胃酸的分泌含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象 。看来，为了让健康更加完美，o型血的美女们要记得降低胃酸分泌，减轻对胃壁的刺激！
●饭后嚼一片生姜 。
想要避免胃酸分泌过多，给胃部温暖很重要 。最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下 。需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可，如果服用过多，反而会加重胃酸分泌 。
●学习“胃部排浊操”
每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后 ， 努力有节奏地打嗝 ， 然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的 。这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件 。
蚊子真地喜欢叮o型血吗？
应该说，你只对了一半，蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒 ， 以及喜欢穿黑色衣服(肤色黑也在此行列)的人，而o型血的人因为好动，体温比较高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“饮食偏好” 。所以，只能说o型血的人是蚊子喜欢的目标之一，而非全部 。另外，调查表明，蚊子的种类有3000种以上 ， 只有疟蚊对o型血最感兴趣 ， 其他同类却对o型血的人不怎么感冒 。看来，这条流传已久的健康见闻，也不完全可靠?。?
ab型血人
抵抗能力“差等生”
ab型血是人类历史上最晚诞生的血型，对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤 。为此，不妨听听我们的建议，通过一些健康的方法，从根本上提升身体的抵抗能力，才能弥补先天不足带给身体的损失 。
●用乳酸菌改善体内环境
以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动免疫系统积极工作 。不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免疫能力 。
●每星期吃两次凉菜
气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现 。最佳的方法是每个星期吃两次凉菜 。向你推荐一个凉菜“虾油炝拌萝卜丝”――白萝卜切丝，加入1茶勺的盐拌匀，腌制5分钟后用清水洗净，再挤干水分;锅内加入1汤勺的虾油烧热，放入葱丝和红椒丝爆香 ， 最后 ， 把白萝卜丝放入锅内，加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀即可 。这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升ab型血人的免疫力 。
ab型血人深夜和清晨驾车要小心！
最近，日本有一份交通事故调查表明，ab型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜2点～凌晨6点之间 。这与ab型血人免疫力低下 ， 容易疲倦有很大关系 。所以，请ab型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能开车哦！
不同血型 不同养生方式
A型血人一一一警惕心脑血管疾病
A型血的人多是完美主义者，身体灵活，忍耐力强，能忍受长久的孤独 。A型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管 。所以A型血的人要警惕消化方面的疾?。?如呕吐、腹痛、饱胀、身体消瘦、食欲减退、便血等症状 。A型血的人生活不要过于“优越”，最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物 ， 不宜食煎、炸、炒的食物 。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量 。
中医建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等 。
B型血人一一一不要多吃鸡肉
B型血的人动作灵活性比较好 ， 创造力强，具有强烈的好胜心 。在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病 。对于吃蔬菜来说，B型血的人与A型血的人差不多 ， 都要占到总食量一半以上，但不要超过60%;B型血的人吃水果应该比A型血的人少，只要占到总食量的1/10就够了;对各种谷物的需求也少一些，大约也是1/10 。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等 。
中医建议食物：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜 。
AB型血人一一一消化系统很敏感
AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病 。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们适合吃的食物 。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量 。最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜 。这类人要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品 。
中医建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品 。
O型血人一一一适合剧烈运动
O型血的人是最可以放心吃肉的一类人 ， 因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养 。但是他们的消化系统也比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病 。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式 。
中医建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
找到属于自己血型的养生方式，按照本血型经常得的病型严格控制饮食，预防疾病的发生 。
血型不同养生不同 对症调养效果好
血型决定一个人的抗病能力以及营养需要 。不同血型其实是血液各成分的抗原所表现出来的差异 ， 而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素与人的血型抗原相容，即可促进健康，反之则会发生异常反应、破坏血细胞，长此以往容易诱发各种疾病，这就是“血型养生”的原理所在 。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康优势：身体比较灵巧 ， 忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低 。
健康劣势：
1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高 。(健康隐患：脑梗塞)
2、血小板黏附率明显高出正常对照组 。(健康隐患：偏头痛)
3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感 。(健康隐患：冻疮)
4、消化系统功能不强，胃酸含量低 ， 比较缺少消化酶 。(健康隐患：消化系统疾病)
对症养生策略：
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱 ， 尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要 。
注意保暖一般来说 ， 在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩 ， 而A型血的人在气温12℃时 ， 末梢小血管就开始收缩 。所以，进入冬季应注意保暖 。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食 ， 减少肉食的摄入量 ， 才能真正地增强免疫系统功能 。
A型血人的建议食物：鱼、鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亚麻子油等;萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子等 。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收 ， 无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高 。
健康劣势：
1、长期处在压力中 ， 健康最容易亮起红灯 。(健康隐患：慢性疲劳综合征)
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差 。(健康隐患：流行性感冒)
3、消化道容易受到细菌感染 。(健康隐患：腹泻、痢疾)
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响 。(健康隐患：肥胖)
对症养生策略：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用 。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中 ， 加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天 。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用 。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能 。如打太极拳是B型血人不错的选择 。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质 ， 比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能 。不仅如此 ， 适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能 。
B型血人的建议食物：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油等;橄榄油和鱼肝油等;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等 。
O型血：补充营养多吃瘦肉
健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力 ， 能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭 。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断” ， 但是，在各种血型中 ， 其平均寿命明显较长 。
健康劣势：
1、血液比较稀，不利于血液的凝固 。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低 。(健康隐患：糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高 。(健康隐患：胃酸)
4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧 。(健康隐患：亚健康)
对症养生策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收 。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖 。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率 。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力 。
O型血人的建议食物：牛肉、羊肉、鹿肉等;鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等;萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯、南瓜等;橄榄油、亚麻子油等;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等 。
AB型血：调整消化功能控制体重
健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强 。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲 ， 拥有A型血和B型血的双重优点 。
健康劣势：
1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收 。(健康隐患：消化不良)
2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部 。(健康隐患：呼吸系统疾病)
3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高 。(健康隐患：心脏病)
4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积 。(健康隐患：肥胖)
对症养生策略：
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题 。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大 ， 所以要严格控制 。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生 。
AB型血人的建议食物：鱼、豆腐和奶制品;五谷杂粮;各种绿叶蔬菜 。
哪种血型的人寿命最长？
时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人 。据说日本早就推行了这种方法 。无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论 。
哪种血型的人寿命最长？
O型血的人最长寿？
数学家及医生史蒂芬(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫 。克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据 。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？
美国人的平均寿命为76岁 。这个数字是命中注定的 。而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿 ， 相反其他人很早就去世了 。
拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁 。他们是养老金发放机构的噩梦 。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮 ， 有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑 。
B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世 。他们顽固，并对一切事情过于执着 。
估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁 。
而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁！在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心 。很遗憾 ， 这往往会使心脏的负担过重 ， 甚至出现耗损 。
但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因 。医生及自然疗法医师彼特.J 。达达默医学博士 ， 发现了特定的食物与血型之间的对立关系 。在他的一本着作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响 。
他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物 。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟 。很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药 。错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命 。
让我们来看一下日本的情况 。这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命，高于其他所有国家 。谜底在于，他们能正确地对待饮食 。日本人基本上食用大量的鱼、米及豆制品，并且视他们的绿茶为宝贝，就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样 。这种饮食方式有利于A型血的人 。谁想要长寿，就得按照血型合理地安排饮食 。
据俄罗斯《共青团理报》报道 ， 俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果 。
专家认为，O型血的人普遍长寿;A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人则有很高的肌体免疫力 。
O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等 。虽然平常较易生病 ， 但平均寿命明显较长 。
A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病 。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等 。
AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病 。据统计 ， AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多 。
B型性格寿星最多？
“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病 。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关 。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍;C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症;D型性格又称“忧伤人格” ， 最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素 。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高 。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右 ， 他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去 。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名 ， 但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力 。他说：“当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好 。”
上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗 。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头 。包廷琴的女儿透露，老人没有“隔夜愁” ， 遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了 。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己 。其中排在第一位的秘诀就是心态 。
“对现代人来说，恼是想出来的 ， 气是比出来的，急是造出来的 ， 病是吃出来的 。”中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉采访人员，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫?。瓷先ゾ拖?0岁出头 。问他长寿秘诀 ， 吃什么补品，做什么运动 ， 他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑 ， 没心没肺’ 。”“没心没肺”指的是心胸开阔 ， 小事糊涂 。
“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里 。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计” 。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍 。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点 。
【不同血型有何健康缺陷】结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道不同血型的健康缺陷是什么了吧，您也应该已经知道O型血人有什么样的健康隐患了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关不同血型的饮食注意事项分享给身边的小伙伴们哦 。

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