娃娃菜是很多人觉得非常惊喜的一种蔬菜 。其实它也是一种微型的小白菜，所以说含有的营养价值也是非常高的 ， 而对于便秘患者来说是否可以吃娃娃菜 ， 那么你就需要先了解娃娃菜对我们身体健康有哪些营养保健功效，现在我们就一起去看一下 ， 如果吃娃娃菜的话，可以达到了一些效果 。
实际上娃娃菜作为一种蔬菜 ， 一般对于缓解便秘都有一定的保健效果，因此我们在饮食当中都会提倡便秘患者多吃一些蔬菜，只有加强了肠胃的消化才能够缓解便秘，所以说便秘者当然可以吃娃娃菜了 。
1、养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症 。
2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适 。
3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒 。
6、清热：娃娃菜能清心泻火 ， 清热除烦，能够消除血液中的热毒 。
【便秘能吃娃娃菜吗】适宜人群
适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。适宜于容易上火的人士食用 。
通过了解了娃娃菜的一些营养保健介绍之后 ， 大家就可以看得出来它可以帮助我们清热解毒利尿通便，自然而然就可以帮助我们起到缓解便秘的作用了，而想要更好的治疗便秘而饮食保健就是最基本的方法 。
