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生气的坏处 生气后身体8大器官竟有这些变化

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不论是谁，在工作或者生活中都会遇到许多不顺心的事情，往往会让人很生气，但是生气这种不良情绪会对人体的健康造成影响，而且持续时间越长越会影响身体健康 。你知道吗？生气会影响身体这8大器官，让你的健康受到影响，下面我们一起了解一下 。
生气的坏处
生气时这8大器官会发生这些变化
1、心脏血流增加一倍
经过研究得出，人们在生气的时候，心脏的血液流会比平时增加整整1倍！生气的时候，会造成心脏的收缩力加强，使得大量的血液涌入心脏 ， 这时心脏的运转就比平时的工作量大了许多，容易出现心肌缺血、心律不齐、胸闷等症状，严重的甚至会造成心肌梗塞 。
2、肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝” ， 如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化 。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈 。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛” 。
3、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统？没错 ， 人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌 。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素 ， 这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降 。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张 。
4、生气时肺泡不断扩张
生气伤肺，这个大部分人都知道，往往人们在生气的时候 ， 肺部会出现疼痛 。而在情绪特别激动的时候，呼吸变得更加急促，或者出现换气不匀过度换气的现象 ， 此时人的肺泡就会不断增大，进行扩张，没有时间去收缩，就会出现肺部疼痛 。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心 ， 而是“肺痛的无法呼吸” 。
5、生气时肠胃功能紊乱
你生气时 ， 胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工” 。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等 。
6、生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的 ， 也和生气有着密不可分的关系 。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调 ， 也是导致乳房肿块发生的重要原因 。
7、生气时甲状腺变甲亢
人们生气的时候 ， 还会使得内分泌紊乱，导致甲状腺分泌的激素过多，而甲状腺是人体新陈代谢的重要器官，一旦甲状腺激素过多，你感觉到热血沸腾的时候，时间一久就会引发甲亢，导致身体有其他不良反应 。
8、一生气皮肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时 ， 她们的色斑可以不治自愈 。
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题 。
如何消气呢
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟 。消气越早越快越好 。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升 ， 心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿 。这是消气的主要障碍 。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法 。
1、躲避法
立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事 。
2、宣泄法
找知心朋友或其他自己信赖的人 ， 向他(她)诉述自己内心的不平 ， 求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程 。
3、转移法
到室外散步，到附近的公园遛遛 ， 或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐 ， 把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除 。
4、升华法
干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴等等 。
【生气的坏处 生气后身体8大器官竟有这些变化】总结：人的身体比较脆弱，而情绪往往更是会引起身体的不适，所以我们看电视说有人气死了，这并不是假的 。当生气的时候 ， 试着转移注意力 ， 别一直生气和自己的身体过不去哦！看到上述文章说了这么多关于生气对人体的伤害，容易生气的你，还会继续生气吗？

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