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怕冷是怎么回事 怕冷竟是因为体虚

生活百科 阳气

现在已经是春暖花开的日子，很多女人就算在天气比较炎热的时候，也依旧觉得比较怕冷 。导致女人怕冷的原因有很多 ， 究竟怕冷是怎么回事呢？如果你怕冷吃什么好呢？让我们来了解下吧！
怕冷是怎么回事
一、怕冷是阳虚
有的人在夏天也怕冷 ， 在空调房里别人只觉凉快时，却有人觉得冷，时间稍长就手脚冰凉 。这种情况说明体质在变差，用中医说法就是阳虚 。所谓阳虚者 ， 就是阳气不足，阳气不足，体内温度就不够 ， 阴气就会上升，从而怕凉畏冷 。
阳虚跟先天有关，也跟后天饮食失当、生活习惯有关 。此外，病后的人吃了过多寒凉的药物，也会引起气血不足，导致阳虚 。今年的体质调查中，阳虚质人数直线上升，先天的原因很少，现代人的生活方式与生存环境成为主要原因 。
二、春夏易伤阳气
中医方面表示，阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境 。夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛 ， 是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更容易伤及阳气 。
三、春天怕冷原因
现代人的工作方式以脑力为主 ， 一般都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少 ， 久而久之就损伤了阳气，表现为容易疲劳，一旦运动就汗如雨下 ， 严重时还会经常头晕，容易感冒 。
女人怕冷是什么原因
很多的女性朋友都是非常的还配寒冷 的，特别是子啊冬季的时候更是如此的，但是对于原因你了解多少呢？下面小编就为大家详细的介绍一下吧！
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症” ， 所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 ， 致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉 ， 手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
此外 ， 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
怕冷吃什么好
1、含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应 。甲状腺素由碘和酪氨酸组成 ， 酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援” 。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物 。
2、含铁食物
铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类 。
3、含蛋氨酸食物
低温使人体尿液中肌酸的排出量增加 ， 脂肪代谢加快 。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供 。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等 。
【怕冷是怎么回事 怕冷竟是因为体虚】4、含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充 。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力 。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量 。
5个防寒法子
运脚趾——强健肠胃
胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒 ， 胃肠功能会逐渐好转 。
搓双足——清肝明目
摩擦两足 ， 可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果 ， 具有祛病健身、延年益寿之功效 。
敲手掌——调节脏腑
我们手掌上有个穴位叫做劳宫穴，如果我们每天早上和晚上都握拳相互敲打左右手劳宫穴各几十下 ， 然后再摩整个手掌，就能够疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的 。
拍手掌——防治寿斑
手背为手之阴阳两经汇聚之处 ， 若每天早晚各拍打手背36下 ， 可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失 。
结语：女人朋友千万不能小看怕冷这回事，因为如果你总是觉得身体特别冷，那么很有可能是因为你的身体特别的虚弱，一定要及时的调整 。因为长期以往，很有可能导致你的身体技能出现问题！

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