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熏蒸的好处 做熏蒸有十大好处

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随着现代人对于自己养生观念的重视，喜欢做熏蒸的人已经变得越来越多 。熏蒸的好处非常多，尤其是中药熏蒸，可以帮助我们舒经活络，美容养颜 。但是熏蒸的注意事项我们也应该要了解！
熏蒸的好处
1) 疏通经络可放松筋骨 ， 打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效 。
2) 净血排毒可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素，对各种水肿有特效 。
3) 清毒杀菌可深入皮下组织，杀菌消毒，清除污垢，帮助去死皮，使肌肤美白 。
4) 清除疲劳可使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力 。
5) 活化细胞可使全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫能力 。
6) 强化机能可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能 。
7) 减肥瘦身可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形 。
8) 美容除斑可调节内分泌，预防妇科?。?。
9) 改善睡眠浴20分钟，相当于40分钟的剧烈运动，浴后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神 。
10) 预防冻疮可改善四肢微循环 ， 缓解手脚冰凉症状，预防治疗冻伤 。
【熏蒸的好处 做熏蒸有十大好处】中药熏蒸对身体的五大好处
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用 。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节 ， 使人情绪放松，肌肉松驰 ， 睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸 ， 还能达到养血、补气、安神的目的 。
2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外 ， 快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失 。
3、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环 ， 减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度 ， 增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等 。
4、具有止痛作用 。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物 ， 从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等 。
5、熏蒸药物的有效成分 ， 可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等 。
中药熏蒸的两种方法
传统熏蒸法：把药放在器具里(不锈钢的 ， 瓷的，瓷砂的均可) 。然后加些水煮沸 ， 找好合适的姿势，把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸，注意避免烫伤，熏蒸时间大约20分钟到半小时，最后关火 。
时尚熏蒸法：采用中药熏蒸机(药浴机)，全自动人性化设计 。把中药包放在中药煮蒸器中煎煮，使用者只要坐在机器里面享受蒸汽浴20分钟 。
熏蒸的好处
1、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失 。
2、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用 。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的 。
3、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等 。
4、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液 ， 降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等 。
5、具有止痛作用 。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等 。
熏蒸需要注意哪些事项
1.使用全身蒸疗时 ， 要注意蒸汽温度应由低向高逐渐加热，使患者得以适应 。蒸疗时可根据个人的耐受程度调节温度 。
2、饭前、饭后半小时内不宜进行全身药浴 。
3、全身药浴后应缓慢地从浴盆中起身 。如浴后猛然从浴盆中站起，易引起体位性低血压而致眼前发黑，眩晕 。
4、洗浴时间不可太长，尤其是全身热水药浴时 。由于大量出汗，体液丢失很多;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血，易发生晕厥 。如发生晕厥，应及时扶出浴盆，休息片刻 。可喝些白开水或糖水，以补充水分，或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足 。
5、药浴时，冬天应该保暖，浴室的温度不宜低于20℃，局部药浴时，注意不洗部份的保暖，夏季要避风凉，防止因感冒而引起疾病加重 。
6、薰蒸后不必急于清洗以防止药效消散，禁止冲冷水澡、直吹空调、不能进冷饮，体质弱者可饮一杯葡萄糖水。
7、不适应人群：重症高血压、心脏病、重症糖尿病、结核病、重症贫血、大失血、急腹症、孕妇、重症精神病患者、严重醉酒者 。
结语：熏蒸已经成为了时下非常流行的一种养生保健活动 。无论男女老少，平时做一做熏蒸，能够帮助我们达到美容养颜的功效，还有延年益寿的益处，可谓是一局数得 。所以亲们多去尝试哦！

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