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【拒绝抬头纹 养成良好生活习惯】 拒绝抬头纹 养成良好生活习惯
额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系，在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力 ， 皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低 ， 额部皮肤因为习惯而留下痕迹，次数多了便成为顽固的皱纹 。
想要预防抬头纹，首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹 。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角 ， 鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓 。
另外选择抗皱产品时 ， 用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选 。还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护肤品也是不错的选择 。另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜 ， 是打造美额的重要步骤 。
当然选择好的产品也要配合适当手法，为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩 ， 那样只会让皮肤纹路变得更深 。此外，还可以用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收 。按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴 ， 2分钟左右 。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失 。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮 。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸 。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹 。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性 。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内 。
核酸是一种生命信息物质 ， 它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容 。经科学验证 ， 每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻 ， 老年斑也逐渐减少 。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 。养成良好的生活习惯：多喝水 ， 养成规律正常的饮食 。多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上 。外出前一定提醒自己擦防晒用品 。在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会 。睡眠的姿势也会影响抬头纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的 。
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