口臭往往会有很多人会出现这样的状况，尤其是每次食用一些大蒜、葱等食物 ， 口臭更为的厉害 。那如何去除口臭的状况呢？今天小编就来为大家介绍一些去抽口臭的方法，同时教大家怎么样去除口臭 。如果你会出现口臭的现象，不妨来看看吧 。
去除口臭的方法
许多人一出现口臭的现象，往往在人与人说话的时候导致很尴尬不是吗？那我们就应该将这样的口臭现象去除，才是最好 。那有什么方法可以去除口臭呢？下面不妨看一看小编给大家介绍的内容 。
1、刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键 。起床和睡前的两次刷牙必不可少 ， 很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗 ， 经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻 。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好 。此外，记得饭后漱口哦 ， 这个好习惯也可以减少口腔异味呢 。
2、刷舌头
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物 ， 在正常情况下 ， 我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔 。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚 ， 这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了 。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔 。
3、洗牙
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首 ， 而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的 。
4、饮食习惯
“重口味“的朋友更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多 ， 或者经常饮酒、吸烟以及在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的！此外 ， 一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来 。
5、多喝水治疗法
专家指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物蛋白质的时候 ， 细菌会释放硫化物 ， 进而导致口臭 。但是细菌的天敌是唾液中的氧 。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用 。
6、酸奶去口臭
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这些物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。
7、绿茶疗法
2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物 。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反 。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用 。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味 。
8、蔬菜疗法
多吃蔬菜有助于消除口腔异味 。专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用 。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭 。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑 。
9、无糖口香糖疗法
饭后嚼一嚼，口气更清新 。专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍 。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量 。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖 。
如何去除口臭
1、蜂蜜
蜂蜜具有消毒杀菌的功效，同时对于便秘引起的口臭也具有很好的治疗效果 。
2、山楂
山楂口味酸甜，味微甘平 ， 有散瘀消积、清胃 ， 除口酸口臭的效果 。
3、茶叶
用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭 。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因 。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮 ， 分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错 。
4、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌 ， 这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果 。
5、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里 ， 加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气 。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食
包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会 。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动 。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物
少喝酒不抽烟，每天按时用餐 ， 养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖 ， 特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水
可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁
9、定期洁牙除口臭
目前各地口腔医院或口腔科 ， 普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚 ， 并逐渐被许多都市人所接受 。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处 。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜 。
怎样去除口臭
1、口臭的时候可以嘴里含着口香糖，或者向口中喷入清新剂，也是很不错的 。
2、饭后用淡盐水漱口 ， 能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝 。
3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来 ， 可净化口气 。
4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味 。
5、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味 。
【去除口臭的方法 这些可以让你的口气清香】结语：相信大家看完本篇文章之后，对于如何去除口臭也有了许多的办法，不是吗？那大家在今后，如果在出现口臭的现象，就赶紧试一试这样的办法吧 ， 相信可以让你快速有效的去除口臭的，这样就不会导致你在与别人沟通的时候处于很尴尬的位置了，不是吗？
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