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怎样保护牙齿 经常熬夜牙龈会坏死

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每个人都希望有洁白整齐的牙齿，可是因为生活中我们经常不注意 ， 总出有不少人会出现牙痛，甚至还有死于牙癌的情况 。那么我们平时怎样保护牙齿呢？经常熬夜牙龈会坏死吗？有哪些保护牙齿的小妙招呢？下面就有小编给大家介绍一下吧 。
拥有一口的好牙不但能够使得我们笑的更灿烂、吃的更香，同时还会间接影响营养的摄入、语言的表达等问题 。是不是保护牙齿就是天天刷牙那么简单呢？我们一起来看看以下关于牙齿的一些问题 ， 看看专家是怎样说的 。
30岁以后还能矫正牙齿吗
30岁时牙齿基本已经定型，再做矫正不是不可能，但效果会大打折扣，比较合适的矫正牙齿年龄大概是在12，13，14岁左右，这时牙齿生长尚未定型 ， 矫正效果较好 。
熬夜牙肉容易肿是因为上火吗
熬夜、生活不规律造成的牙龈肿痛，要警惕急性坏死性溃疡性的牙龈炎 。这种口腔疾病主要表现在口腔内有牙龈的红肿，另外牙龈的表面有溃疡 ， 还有很多坏死的组织，口腔也有异味 。预防方面首先要增强全身的抵抗力 ， 另外关注口腔的健康，比如饭后及时刷牙、漱口、少抽烟等等 。
拔牙到底能不能瘦脸
这个说法是不正确的 ， 拔牙其实就是给牙齿的排列有一个不一样的空间，和改变我们脸型是没有关系的 。很多人害怕拔牙后脸部会出现变形的情况，或者还有些人希望通过拔牙来达到瘦脸的目的，其实这是可能的 。
每天早晚认真刷牙怎么还会有牙齿疾病呢
刷牙是我们口腔保健的基础跟第一关，但刷牙方法不当同样可能造成牙病 。目前全世界普通推荐的方法叫做巴氏刷牙法 。简单来说就是刷牙的时候要把牙齿的每一个面都刷到，因为牙齿是一个三维的结构 ， 所以牙齿的外面、里面、咀嚼面，也就是吃饭的那一面，每面都要刷到 。另外要把牙齿牙龈等深入到里面的部位也刷干净，因为细菌会存在牙齿的各个部位 。
为什么老是塞牙
健康的牙齿一般不会塞牙 。引起塞牙的原因有很多种，小孩来说可能是牙齿的排列不太整齐，年龄大的人塞牙更多是牙周疾?。?牙龈萎缩，牙齿之间接入的关系发生改变等等 。
选择什么样的牙膏对牙齿更好
牙膏的选择还是要根据个人的情况决定 。牙膏有些是一般性的牙膏，有些是治疗性的牙膏，比如针对牙本质过敏，牙齿过敏等等 。还有一些针对牙周疾病的，专科用的牙膏 。但超市常见的“全效”、“美白”等牙膏更多的还是营销噱头，对于改善牙齿状况还是要听牙科医生进行专业的推荐 。
消除护牙五大误区
爱好牙齿，保护牙齿是我们一辈子饿事情 。专家说 ， 每天早晚不管多忙都要刷牙3分钟，吃过饭必须要漱口 。同时，还有一些误区是需要我们知道的 。
忽略刷牙小细节
北京口腔医院口腔颌面外科门诊主任医师孙彬表示，刷牙时别左右来回“拉大锯” ， 而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动 。刷牙水以35℃~36℃为宜，刷前牙刷不要沾水 ， 也别用水漱口，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦 。
没给牙齿一张好“床”
北京大学口腔医院副主任医师张晔说，口腔中的细菌有百余种，如果不重视口腔卫生，就会在牙床上繁殖，引发牙龈炎、牙周炎，甚至牙齿脱落等 。不夸张地说，牙周炎可能毁掉一口好牙 。健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上 。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚、看上去变软了，最明显的是出血了 ， 就说明牙龈有问题 。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷 。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”：将食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩数次，结束后漱口 。
意想不到的坏习惯很伤牙
国外研究发现，不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿 。美国西弗吉尼亚大学研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人 ， 口腔健康状况较差，更易掉牙 。这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关 。而吃完饭马上刷牙会损害牙周 ， 最好饭后半小时再刷 。
缺牙不补、无牙不刷
武汉大学口腔医院口腔修复科主任王贻宁说，不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能 ， 还会增加牙周病、龋病的发病率 。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，“赶走”残留在口腔中的食物残渣 。
洗牙、用牙线让牙缝变宽
定期洗牙是对付牙周病最有效的方法 。洗牙后感觉牙缝变宽，是因为本身就有牙周?。丽肝趿? ，平时被牙结石包裹住没察觉 。生活中一旦塞牙应用牙线去除，用牙签容易伤害牙龈等组织 。
如何保护牙齿
1分钟叩齿运动
每天清晨 ， 在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动 ， 连续30次即可 。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底 。
2口漱口水
我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净 。其实这是错误行为，而应该在刷牙后，轻轻漱1～2口清水 ， 将牙膏液体残留在口腔中，继续保护牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，这本身就是对牙根的最大保护 。
3分钟刷牙
专家建议每次刷牙要持续2～3分钟 ， 才能更彻底地去除牙菌斑 ， 记得刷牙也要面面俱到哦！
4个方法牙齿自检
牙齿自我自检也要望、闻、问、切 。
望，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象 。
闻，感觉口中是否有异味 ， 并是否长期存在 。
问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉 。
切，用食指和拇指轻弹牙齿 ， 看是否有松动的现象出现 。
一旦发现异常，立即求助医生，保证牙齿健康 。
5个刷牙方式每天尝试
每天刷牙时，牙齿要感受到五种刷法：横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法 。不同形式的刷法，从各个角度让牙齿享受按摩，增强牙根免疫力，牙根健康指数提升 。
6种口味每周品尝
酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味是对口腔健康的挑战 ， 现代生活要享受美食，口腔健康就面临着更大的挑战 。成为爱牙控，掌控健康应对挑战吧！
7效牙膏一种选择
全能的7效牙膏已经诞生，防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、去除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿——将所有牙齿问题一网打尽 ， 保证牙根更加坚固 。
8成人都有牙周病
根据调查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威胁 。而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致 。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康 。
9款爱牙道具，缺一不可
牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙镜、牙贴、冲牙器、漱口水、齿间刷这9种爱牙工具 ， 请你日常必备 ， 让爱牙来得更完整，也更彻底 。
10 天拔牙最佳时间
如果你的嘴里有一颗牙非拔不可，那么请在月经后的第10天解决掉它为最佳，此时内分泌恢复最正常状态，拔牙出血量最少，感染率低，伤口愈合最快！
【怎样保护牙齿 经常熬夜牙龈会坏死】结语：保护牙齿不是一朝一夕的 ， 需要我们长期坚持的，牙齿对我们是非常的重要的，有一口好牙，我们笑的更加的自信，吃东西也非常的想，反之，牙不好的话，还会出现多种疾病的 。希望大家能知道以上的10个护牙数字 ， 从误区中走出来 。

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