女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽 。由于经期失血、生育等问题，大部分女性气血不足 。今天小编帮大家总结了急需补血的9类女人，下面让我们一起来看一下吧 。
1、痛经、闭经等月经不调的女性;
2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性;
3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性;
4、睡眠不好、皱纹增多的女性;
5、绝经期过早到来的女性;
6、临近绝经、绝经1年以内的女性;
7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性;
8、胸部扁平、乳房下垂的女性;
9、赘肉多、身材走形的女性;
女性缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少 。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状 。
如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐 ， 最后昏迷 。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题 。
与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别 。
专家介绍：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因 。
此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血 。
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足 ， 影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血 。
是世界各地包括我国贫血中最常见的一种 。本病发病率甚高，几乎遍及全球 。
大家一定不要小看贫血 ， 怀孕的女性朋友如果出现了贫血的现象，就会导致身体抵抗力减弱 。
容易导致肚子里面的宝宝出现胎停或者是胎死的现象发生，还有可能引起刚出生的宝宝就出现贫血的症状，所以，朋友们如果出现贫血的症状一定要及时进补 。
贫血忌吃5种食物
【贫血有哪些症状 这9类女人急需补血】1、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响 。
因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂 。
2、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收 。
对于贫血病人而言，非常不适合 。如果想要喝饮料 ， 最好能将咖啡改为橘子汁 。
3、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物 ， 如馒头、荞麦面等 。
4、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
5、不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。
这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收 ， 阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状 。
总结：通过小编以上的分析 ， 你知道哪些女人需要补血了吗？你是这种类型的女人吗？只要平常多多注意你的饮食 ， 多多锻炼，气血一定可以更加好，身体更健康的 。
推荐阅读
- 教你9个简单有效排毒法 排毒方法
- 简单有效的去皱方法有哪些
- 电视剧生活像阳光一样灿烂多少集 生活像阳光一样灿烂有几集
- 年糕的制作过程 具体有什么步骤
- 拜南海观音菩萨准备哪些
- 十大“有毒”食品 你吃了吗
- 五华县有哪些高中
- 下眼皮有眼袋应该怎么办？
- 海马便的功效与作用
- 健康小常识 做对10件事能够有效防癌