文章插图
5种食物严重伤害肌肤
5种食物严重伤害肌肤
1、酸性食物
不要以为呈现酸味的食物就是酸性食物，然而大多数的水果都是碱性的 。女性若是平时摄入的酸性食物过多，血液就会倾向于酸性，形成酸性体质 。酸性体质会促使皮肤长出色斑 。所以，在平时要控制酸性食物的摄入，多吃碱性食物 。
2、油炸食品
油炸食品不仅是身材的大敌，还是皮肤的大敌，因为它不易消化，多吃容易得胃?。て诔杂驼ㄊ称坊岱⑸谺1缺乏症 ， 其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品 。
3、富含稀有元素的食物
这些元素包括锌、铜、铁等，它们进入体内后可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性，从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，皮肤就容易变黑 。通常，这些稀有元素多存在于动物的内脏 ， 蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品中，所以这类食物要少吃 。
4、添加剂
人的新陈代谢如果正常 ， 体内的黑色素可顺利排出，皮肤自然就会变好 。但如果你所吃的食物中含有过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂 ， 就会加重内脏的负担，使黑色素不能顺利地排出 。黑色素的长期堆积会使皮肤长出黑斑和雀斑 。因此 ， 想要白的话一定要少吃含添加剂的食物，平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料 。以减轻内脏的负担 ， 使黑色素能顺利地排出体外 。
5、感光蔬菜
【5种食物严重伤害肌肤】 想要变白，除了正常防晒之外，还得避免吃感光蔬菜 。生活中究竟有哪些感光蔬菜呢？一般来说，含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜 。表面发亮的水果大部分也是感光的 。如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜 。
推荐阅读
- 皮肤暗黄吃什么好？多吃造血食物
- 几种食物帮你消除面部浮肿
- 多吃高蛋白食物能对抗肌肤问题
- 5种食物帮你缓解黑眼圈
- 食物雷区 肌肤敏感美眉要当心
- 海灵菇是发物吗
- 夏天皮肤过敏怎么办？7种抗过敏天然食物
- iPhoneX的烧屏现象到底有多严重
- 美白大敌 这些食物越吃越黑
- 延缓衰老 每天多吃这4种食物