睡眠不规律，皮肤容易变得暗淡粗糙 。大家都知道“美容觉”这一说 。爱护肤的女性要注意不要误入陷阱 ， 让美容觉变成毁容觉 。
陷阱1： 35岁后“美容觉”易变“增龄觉”
经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部 。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维 。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭 ， 真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显 。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多 ， 对美容也于事无补 ， 反而可能睡成“增龄觉” 。
陷阱2：美容觉越早睡越好
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉” 。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了 。
陷阱3：美容觉只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容觉前要缷妆，但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品，让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松 。其实这个想法是错误的 。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的 。
【莫让“美容觉”变“毁容”】紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康 。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素 。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了，选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复，以一个完美的状态迎接新的一天 。
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