户外工作久了很容易被晒黑 ， 所以搞建筑的人和采访人员等天天在户外工作的人多是皮肤黝黑的 。但若采用适当的措施可以在很大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害 。
（1）早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤 。
（2）用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面 。
（3）用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位 。出门时记得带上太阳眼镜 。
（4）户外工作一结束，立即回到室内，室内温度过高的话最好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤 。
这个方法虽不能保证皮肤百分百地不被晒黑或晒伤 ， 但可有效降低皮肤蜕皮的现象，能够很好地保护皮肤 。
【户外工作者如何防晒黑防晒伤】我们一般认为皮肤变黑是紫外线诱使皮肤组织产生黑色素，而紫外线无怪乎阳光中频率偏高、波长偏短、能量偏高的一部分光 。既然找到了原因，应该是可以找到方法把它消耗或散色掉的 。防晒霜与防紫外线玻璃就是很好的研究成果 。同事之前配过一幅防紫外线的眼睛（初衷是避免长期的紫外线辐射对眼睛的伤害，因为高强紫外线会诱发白内障，这种疾病在紫外线强烈的海南农村患病率很高），他在佩戴一段时间之后，眼睛周围的肤色明显白皙于周边的肤色，变成了熊猫眼 。那么一片跟普通玻璃没有任何异样的镜片就可以很好地解决紫外线问题，我们也应该有充分的信心相信白色如奶、油乎乎的防晒霜能够防止皮肤晒黑 。
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