禁区一：黑耳廓
害羞指数：85%
从保养的态度来说，可不是眼不见为净 。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏 。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓 。
禁区二：长满痘痘的后背
害羞指数：80%
明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚 。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况 。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美 ， 也与美丽无缘 。
后背护理：去角质清洁 。洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的后背 。消炎化妆水 。市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分 ， 可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤 ， 可当日常保养使用 。
禁区三：黑白不一的晒痕
害羞指数：75%
夏日抹胸裙吊带衫穿多了 ， 身体也相应出现了斑斑驳驳的晒痕 。手臂上一节一节的分层，是不是给你造成很大的困扰呢？有时候穿习惯了短袖衣物，都不敢再轻易尝试吊带衫了 。
晒痕拯救站：美白去角质按摩 。为了让晒痕早点消失 ， 每天按摩可以帮助血液循环，促进新陈代谢 。定期去角质可以让肤色均匀，美白效果吸收更好 。身体美白 。不管是涂抹身体美白乳液，还是泡牛奶润白澡 ， 所有可以让肌肤变得美白有光泽的方法 ， 你都可以一试 。防晒 。防晒是美白的第一步，而且还可以抵抗肌肤老化的脚步 。
禁区四：粗皱的关节
害羞指数：80%
在选美风大盛时期，曾有人说过，要当选中国小姐 ， 先看她的膝盖美不美 。可想而知，一双美腿，中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖，多令人惋惜 。
你的身体保养有多彻底，来看看你的膝关节、肘关节就知道了 。
关节护理站：定期去角质 。经常活动、摩擦的关节部位 ， 如果忽略了去角质保养，很容易堆积粗厚的角质，尤其在关节处堆积的角质，会呈颗粒状，看起来很像大象皮 ， 确实不可不防 。按摩保湿 。使用身体乳液轻轻按摩关节处，让血液循环，肌肤色泽变亮 。
禁区五：脚底厚茧，干裂脚跟
害羞指数：90%
翻开你的脚掌 ， 如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟 。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题 。
脚部护理站：定期去角质 。使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可 。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧 。穿合适的鞋子：长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当 ， 过度摩擦产生厚茧 。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环 。避免过度摩擦 。穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦 。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子 ， 提高保养效果 。
防止衰老最有效四招
保鲜一：自然疗养法
1.养成午睡习惯，规律作息 。
2.吃应季食物，均衡饮食 。中医有言“五谷为养，五果为助 ， 五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食 。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳 ， 根据自身状况 ， 选择本地、应季的食物对人体最有利 。
3.中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼 。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体 。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调 ， 运动要循序渐进 ， 如太极、瑜伽、散步 。
4.怡情以养生 。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪 。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维 。
保鲜二：低温养生
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜 。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的 。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生” 。因为女性属阴 ， 包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等 。所以更需要阴性物质的滋养 。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失 。
TIPS：但是低温养生并不就是要女性一直“受冻” ， 冬天的短裙丝袜并不就是“低温养生” 。
总结来说 ， 平时要注意的是穿衣以暖为主 ， 食物以阴性食物为主 ， 这样才可以既健康又长保青春 。
保鲜三：节制饮食
饮食无度 ， 不仅会时身材样貌走形 ， 还会更容易衰老！
肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多 。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃 。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损 ， 我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态 。
而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化 。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏 。
保鲜四：
睡眠时间不宜过长
虽然睡眠不足会影响工作学习，影响身心健康 ， 引发各种疾?。吖嘁灿泻?。早晨恋床不起的人，往往睡眠质量都不会很好，单单只是躺在床上东想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质 。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等 ， 久之使人懒散 ， 产生惰性 。
【女人最易老的身体禁区 男人千万别看】睡懒觉的坏处其实是很多的 。很多时候，由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加 。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用，影响免疫功能 。不妨早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样可使免疫功能得以有效地调节和改善 。也更有利于保持机体的活力长存 。
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