练习瑜伽时要穿宽松的衣服 ， 有些人则偏向于紧身类的衣服，这样便于动作的练习，有专业性的锻炼者则穿瑜伽服，这样的衣服对瑜伽的练习有帮助 ， 那么女性穿瑜伽服要穿内衣吗？瑜伽服是针对此项运动练习最专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式等都是最专业的，是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确的理由的 。
瑜伽主要是练身体的柔韧度 。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心 。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好 ， 而且整个身体也伸展不开来 。
一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说的话就是直筒，喇叭，灯笼裤比较居多 。你可以按照他们的款式分开来进行搭配 ， 他们来说整体都必须最好是遮住你的肚脐，抱住丹田之气 。
练习瑜伽的时候，一身宽松 ， 舒适的衣服让身体可以自由的活动 ， 避免你的身体、呼吸受到限制 ， 让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态 。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏 ， 松紧适度，更表现你优雅的气质 。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间 。
现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多样化 。质地、款式、样式、颜色、风格各有不一，每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装 ， 但瑜伽是一种集平缓，舒展 ， 专注于一体的健身方式，所以在瑜伽服的选择上，建议参考以下几点：
质地
竹原纤维是一种全新的天然纤维 ， 是采用物理、化学相结合的方法制取的天然竹纤维，天然竹原纤维与竹浆纤维有着本质的区别 ， 竹原纤维属于天然纤维 ， 竹浆纤维属于化学纤维 。竹原纤维的研制成功标志着又一天然纤维的诞生，其符合国家产业发展政策 。天然竹原纤维具有吸湿、透气、抗菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能 。
款式
简洁、大方、利落 。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结 ， 以防止铬着身体 ， 造成不必要的伤害 。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准 。
样式
上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑 。冬天服装以长裤、长衣为主 。夏天以短衣裤为主可配长裤 。
颜色
尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳 ， 这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来 。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿 。瑜伽教练最好以白色为主 。
【女性穿瑜伽服要穿内衣吗】女性穿瑜伽服要穿内衣吗？内衣是固定胸部的，胸小的人固定后能增大胸部，而胸大的人穿着内衣是必须的，胸大的人群运动时胸部会有影响，是不利胸部健康的 。而穿了瑜伽服后，可观察服装的样式 ， 在公共场所练习时最好是穿着内衣，如是家里练习时则可以不穿，所以穿着内衣也要分场所，与衣服的选择也要综合起来判断 。
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