【练习瑜伽能祛斑的吗】瑜伽是目前大家最喜欢的一种运动，不仅仅对于身体健康方面和瘦身方面有着很大的帮助 。还有其他的方面也是帮助很大的 ， 只是很多的女孩子关注的最多的就是瑜伽是不是有着瘦身的作用 。这样的话对于瑜伽其他的功效了解的就相对来说会少了，那么，练习瑜伽能祛斑吗？
根据肌肤问题选运动
运动除了让你保持完美曲线，还能改善肌肤状况！虽不能说运动比什么护肤品都有效，但保持适量的运动至少能让你的护肤成果事半功倍 。不同的运动对于不同的肌肤问题也能产生不同功效 。如果你既热爱运动 ， 又想解决肌肤问题，不妨根据你的肌肤问题选择运动方式！
肌肤粗糙：游泳
游泳时，每一寸肌肤都被水包围着，当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时皮肤的血流量就会增大 ， 从而改善皮肤血液循环功能 。同时 ， 游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化 。
肤色暗沉：快走
科学研究表明，快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润 。
色斑：瑜伽
做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率最高，全身循环加速了，就能帮助身体毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘 。
通过对于上文的了解后，大家会发现其实瑜伽是有着去色斑的作用得 。但是大家还需要注意的就是瑜伽是一个好的运动，练习好了是对于调理好身体内部有好的作用 。很多的皮肤疾病都是因为身体内部调理不好造成的，所以说大家还要在饮食方面也要注意到位呢 。
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