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小胸MM吃什么能丰胸？食用菌类
小胸MM吃什么能丰胸？
胸小没关系 ， 多吃丰胸食物让你也能变大胸MM~
1、海带
海带是一种大型食用藻类 ， 对于女性来说 ， 不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生 。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘 ， 可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险 。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明 ， 多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
3、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。如果每天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
4、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用 。
5、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果 。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入 ， 而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性 。
6、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。既可以生食，也可以熟食 。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择 。
7、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手 ， 根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚 ， 减肥效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
8、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
【小胸MM吃什么能丰胸？食用菌类】 9、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象 。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿 。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍 。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉 。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可 。
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