莲子在我们大部分人的生活中算是普遍存在的，所以对于一般人来说对莲子其实并不陌生 。莲子主要就是生活在睡眠上的 ， 而严格来说它是荷花的一种果子 。现实中还是有不少人是喜欢吃莲子的 。那么 ， 经期的女人们可以吃莲子吗？对于这个问题，相信很多人都是不知道的，因为很多女性朋友本身就是没有吃过莲子的 。
月经对于我们的女性们来说其实是非常重要的，这个方面很多都是可以导致一些人体季病的 。而且有的严重的甚至会造成不可恢复的伤害的 。莲子，这种食物经过调查 ， 一般人都是可以吃的 。但是对于经期的女人来说就不一定了 。那么，下面就来说说这个问题 。
月经期可以吃莲子 。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳 ， 加强营养 ， 增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚 。
中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经 。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症 。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心 ， 味很苦 ， 却是一味良药 。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症 。莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症 。还有一种“石莲子” ， 又称甜石莲 ， 是莲子老于莲房后 ， 堕入淤泥 ， 经久坚黑如石质而得名 。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症 。
【月经期可以吃莲子吗】通过上面文章的详细介绍，想必大家应该也就了解到了上述的问题 。其实对于经期的女人们来说有很多食物是不可以吃的，而又有很多食物也是不好吃的 。可以吃的食物有：红糖水、红枣、菠菜等等；而一般不可以吃的食物又有：螃蟹等性寒的食物、烟酒咖啡等等 。
