黄皮果是很多人比较喜爱的选择 ， 这样的食物在吃的时候 ， 对身体各方面都是没有任何的损害，不过在吃黄皮果的时候，也是要注意要适量进行，它的营养价值虽然很高，在治疗疾病上它有着很好的作用，但是过量的吃对身体也是会产生影响的，那经期可以吃黄皮果吗？
很多人对经期可以吃黄皮果吗并不是很清楚 ， 这就需要在选择黄皮果的时候，需要对这样问题进行一些认识，使得在吃黄皮果的时候，都是可以放心进行 ， 对身体各方面不会有任何的损害 。
经期可以吃黄皮果吗：
经期是可以吃黄皮果的，在月经期间只要不吃活血化瘀的食物就可以了，黄皮果有宣解郁热，理疝痛的作用 ， 在月经期间可以服用 。
黄皮果的营养价值
黄皮营养价值很高，含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素 。黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能 。
富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
黄皮果的健康食谱
黄皮蜜饯
1、黄皮洗净，切去枝 ， 把籽挤出来 。
2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明 。
3、收汁即可 。
自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味
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