从少女到妻子，从为人子到为人母，这些变化都是女性一生中必然经历的过程 。想当母亲，也是成年女性正常的心理渴求 。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程 。作为女性，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程 。当然，未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系 。因此，从备孕那一刻起，未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备 。
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后 ， 作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活 。在准备怀孕的日子里 ， 要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力 。
要相信 ， 只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子 。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化 ， 所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程 。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责 。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生 。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理 ， 这是为什么呢?
恐惧1：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性 ， 体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好 。
恐惧2：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩 。
恐惧3：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲 ， 而从孩子的立场来看 ， 那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲 。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流 。
大龄女性应尽早消灭心理压力
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇” ， 有的甚至成为“高龄产妇” 。在医学上 ， 年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群 。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力 。
疑虑1：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异 。而且 ， 大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加 。
疑虑2：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子 。
职场女性要克服造人恐慌心理
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划” 。当想要孩子时 ， 生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方 。
【未准妈妈怎么消除怀孕恐惧】其实，这种担心是多余的 。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率 。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪 ， 让自己在轻松、愉快的氛围中好孕 。
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