蒜泥菠菜
主料：菠菜350克
调料：大蒜12克 盐2克 味精5克 色拉油50克
制作工艺
1.大蒜除去皮和两端 ， 剁成蒜泥;菠菜去老叶，洗净 。
2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，下蒜泥 ， 炒出香味，放菠菜，烹调料 ， 快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成 。
【孕前美食:蒜泥菠菜】菜品口感蒜泥味浓，咸鲜清香 。
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