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孕前吃什么能帮助受孕

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孕前准备，受到越来越多的人的关注，本文我们就一起来看看孕前吃些什么才能帮助我们受孕，希望对大家能有所帮助 。
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾?。拍茉诨吃惺备璞Ρψ钣欣纳せ肪常珙净驾÷檎睢⒁煳恍云ぱ椎姆蚱?nbsp;， 最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿 。
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女 ， 可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质 。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿 。
气虚者：
一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗 。
生活饮食注意事项：
三餐要正常摄?。灰幻屯顺苑?nbsp;， 并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果 。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪 。
适合气虚者的药膳：
人参莲肉汤—材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克 。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服 。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神 ， 加上人参补气 ， 对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效 。
适合气虚的茶饮方：
黄芪茶—材料：生黄芪1两，大枣10个 。做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用 。功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用 。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血 。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状 。
血虚者：
一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状 。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质 。
生活饮食注意事项：
在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等 。
适合血虚者的药膳：
参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量 。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤 。功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显 。
适合血虚者的茶饮方：
红枣养血茶—材料：红枣10枚、茶叶5克 。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之 。每日一剂不拘时温服 。功效：红枣有补中益气、养血安神 ， 增强肌力及免疫力的效果 。
阴虚者：
一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥 。
生活饮食注意事项：
在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火 ， 适合凉补 。
适合阴虚者的药膳：
四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克 。做法：将前四药切小块 ， 加水煮烂熟 ， 加上调味品即可 。功效：山药味甘性平，既能补气又能养
阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效 。
适合阴虚者的茶饮方：
西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2-3片) 。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之 。功效：西洋参可益气生津、润肺清热 。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人 。
阳虚者：
一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上) 。
生活饮食注意事项：
生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品 。
适合阳虚的药膳：
人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只 。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂 。根据个人喜好调味后分次佐餐食用 。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥 ， 益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用 。
适合阳虚者的茶饮方：
党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克 。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用 ， 每日一剂 。功效：党参可温补益气 ， 红枣甘温可补脾生津，并可养血安神 。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益 。
肝郁气滞型
经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦 。
生活饮食注意事项：
注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心 。
适合肝郁气滞型者的茶饮方：
佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量 。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣 ， 加入白糖另溶 。不拘时服用 。功效：生姜可健胃止呕、温中和胃 ， 可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善 。
玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克 。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后 ， 代茶饮用 。不拘时温服 。功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用 。
湿热下注者：
白带量多色黄，气味腥臭 ， 大便稀软，肥胖多痰 。
生活饮食注意事项：
生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水 ， 且不要疲劳 。
适合湿热下注型者的药膳：
四神汤—材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱 。做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次 。功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾 ， 多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用(病情才不会常常复发) 。
适合湿热下注型者的茶饮方：
【孕前吃什么能帮助受孕】龙须芡实茶—材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱 。做法：将上列药同置于锅中(最好是砂锅)，加水适量约三碗水(吃饭的碗) ， 等煮沸后用小火再煮约30分钟 。功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显 。

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