爬山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动 ， 特别是经过了城市的喧闹后，在爬山享受大自然的同时也会受到心灵的净化 ， 对我们身体还有享受都有好处，不过在爬山的时候我们也有好多的注意事项，衣食住行都是要考虑的，特别是衣服在爬山的时候特别重要，去爬山穿什么衣服？我们来进行一下了解 。
【去爬山穿什么衣服好】一、爬山的好处
1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一 。
2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅 。
3、爬山可以强筋健骨 。
4、"森林浴"--绿色健康法 。进入森林 ， 跋山涉水，静思养神 ， 全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡 。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量 ， 行进的速度、耐力 ， 身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力 。
6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山 。
二、爬山选够的衣服
1、户外日照强烈，要注意保护皮肤等，护肤品不可或缺 。
2、穿着长衣长裤，可带上手套，帽子，护膝，毛巾，头巾 。
3、为了出行方便，鞋一定要舒适合脚 。
4、带足饮用水，并携带一些干粮 。
5、必要时带些应急药品 。
6、老人家最好不要登太高的山 ， 不要做太过剧烈的运动项目 。
通过以上的介绍，我们知道了去爬山穿什么衣服，这对于我们进行爬山的时候有着决定性的影响，合适的衣服不但可以起到保护身体的作用，而且还可以让我们进行爬山的时候更加的轻便，另外也要注意安全性，爬山毕竟是一种比较危险的运动 。
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