多年来 ， 有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道 。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要 。
研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法 ， 对于准备做父亲的男子来说 ， 同样具有重要意义 。研究显示 ， 男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱 。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐 ， 还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加 。
研究还表明 ， 男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下 。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎 。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关 。
【未准爸爸备孕须补充营养】所以，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时 ， 就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮 。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高 。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素 。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮 。
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