基础体温要怎么去测试呢？下面来看看吧 。
什么是基础体温?
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温 。
测量基础体温的作用
1、判断是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别 。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后 ， 体温则相对较低，处于低温期 。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃ ， 甚至更高，那么则表示处于排卵的状态 。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度 。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错 。
2、怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了 。
3、卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵 。
基础体温的原理是什么?
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样 ， 呈周期性变化 ， 这种体温变化与排卵有关 。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期 。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天 。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0 。6度左右，而使体温呈现高低两相变化 。高温期约持续12-16天(平均14天) 。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线 ， 月经来潮 。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温 。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温 。
如何测量与记录基础体温?
1、买一支基础体温计 。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密 ， 一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界 。(36度--刻度10;38度--刻度50) 。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处 ， 于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上 。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明 。
体础温线图曲
1、周期28天正常排卵的基础体温曲线图 (看好周期是28天的)
文章插图
2、一个有可能怀孕的基础体温曲线图
文章插图
3、一个周期28天体黄素不足的基础体温曲线图
文章插图
4、一个周期28天无排卵的基础体温曲线图
文章插图
以上的图大家可以参考对照，但想要达到完全一样，应该是不可能，因为每个人都不一样 。
常见的基础体温变化解读
1、排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温;排卵之后 ， 基础体温则会转为高温 。一般来说 ， 女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低;但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时 。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了 。
2、多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准 。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温 。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿?。?如怀孕生子 ， 则属于妊娠糖尿病的高危险群 。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人 ， 通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短 。
4、泌乳素过高
泌乳素高 ， 基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产 。
5、危险期
【孕前基础体温的测试】基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异 。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好 ， 分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高 。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期 。
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