羽毛球是平常老百姓很爱玩的一种体育运动 。羽毛球不光具有很好的趣味性，而且还能让人在游戏的过程中锻炼身体 。所以生活中有很多人都喜欢羽毛球 。但是即使是对锻炼身体有好处的一项运动，也应该要适量的进行 。否则的话就是可能会引发运动伤害 。现在我们说说打羽毛球后肩膀疼的原因 。
肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面 。肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等 。在人体所有关节中，肩关节最为灵活，很多运动如划舢舨、打球等需要肩部的几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同工作才能完成 。因此，人们在体育运动时若不注意保护，肩关节很容易受伤 。
【打羽毛球肩膀疼怎么办呢】肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是，其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的 。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载，都将导致肩关节损伤 。易发生肩关节损伤的有网球、羽毛球、棒球、垒球、壁球、游泳、登山、举重、拉滑轮操和健身房力量训练等需要上肢举过头顶的运动 。预防：运动前要“热身”
肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发；对于体育健身参加者来说，若肩部的运动负荷过重或动作过猛，也易发生 。常见的易损伤动作有：抛接物体用力过猛 ， 如棒球的投球；摔倒时用手撑地；单杠、吊环中的转肩；举重抓举时的突然背伸等 。但常见原因是肌肉劳损，即长期、过度地使用肩关节又没有对肩袖肌肉正确的锻炼和拉伸 。
肩袖损伤有着特殊的症状表现：反复发作或持续的肩关节疼痛；还有夜间疼痛加重，特别是不能向患侧边侧卧睡觉；肌肉力量减退，特别是试图举起上臂时；关节活动度可能受限 。
知道打羽毛球肩膀疼的原因后 ， 平常在打羽毛球的时候就一定要特别的注意 。不要让一项对身体有好处的运动，因为我们的不注意，反而让我们的健康身体出现了疾病的症状，那样的话就得不偿失了 。运动的时候一定要注意劳逸结合，这样才对身体有好处 。
推荐阅读
- 无主之地3片川巨球怎么打
- 京东打白条什么意思 京东打白条是从哪里扣款
- 摄氏度符号怎么打 摄氏度符号如何打
- 科技美唇三大方法 打造完美双唇
- 拳击打沙包的要领
- 打沙袋注意什么呢
- 怎么清理c盘空间 如何清理c盘空间
- 打沙袋能锻炼什么呢
- 如何关闭qq空间 怎样关闭qq空间
- wps怎么查找错别字