剧烈运动后喝什么饮料比较适宜
剧烈运动后喝盐典饮料或脉动饮料比较适宜 。因为这两张饮料都属于淡水盐饮料 。
【剧烈运动后喝什么饮料比较适宜】在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水 。夏天气温高、湿度大 ， 人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定 。在机体大量排汗的同时 ， 带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等 。
这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋 。因此，夏季从事剧烈运动时 ， 适当喝些淡盐水是必要的 。
推荐阅读
- 打篮球运动属于有氧运动吗
- 单人球类运动有哪些
- 五菱宏光s后保险怎么换
- 健身运动后如何拉伸呢
- 健身后拉伸动作有哪些
- 手术过要做什么运动？
- 运动过程喝水的注意事项
- 缩阴提肛运动怎样做呢
- 后台app刷新是什么 后台app刷新是什么呢
- 健身运动的处方是怎样的