麦片在我们的生活中很常见的，很多的人们是比较喜欢吃麦片的，有些人会在早餐的时候吃麦片 ， 还有的人听说早餐吃麦片可以减肥的，那么这样的认为是不是正确的呢，这个时候是需要大家在生活中及时的了解清楚的，下面还是请相关的人士介绍早餐吃麦片可以减肥吗，因为都知道麦片的话，营养是比较丰富的，下面便是对这些问题的详细解答，希望对您是有帮助的 。
【早餐吃麦片减肥吗】牛奶麦片粥
材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许 。做法：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上 。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶 ， 拌匀 ， 煮15分钟 ， 加入白糖搅匀即可食用 。
水果豆奶燕麦片
材料：麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许 。做法：1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中，放入微波炉稍微加热 。2、将香蕉切片 ， 然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用 。
南瓜牛奶燕麦粥
材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许 。做法：1、将洋葱和培根切丝 ， 稍微炒一炒 ， 倒入水，放入南瓜肉煮一煮 ， 令南瓜煮软为止 。2、然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后 ， 倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可 。
早餐是需要吃好的，但是很多的人们为了减肥却不能很好的吃早餐的，都知道麦片是很多人们在生活中的选择，但是却又害怕增肥，但是生活中也存在着早餐吃麦片可以减肥，究竟是真是假呢？上面便是对待这个问题的具体回答，希望对您是有所帮助的，也就能放心食用麦片了 。
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