相信很多人都打过网球吧，而且网球其实有很好的运动锻炼价值，对帮助我们塑造身材解决肥胖也有很好的作用，平时生活当中我们也可以经常，看到人们去参加网球比赛 ， 所以它除了具有总价值之外还有娱乐性质，所以下面我们就具体确认是了解一下 ， 网球运动的几大好处吧！
好处： 球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的 ， 网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅 ， 直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式 。
可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲 ， 打完就走 。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主 ， 只要你别一个月不摸拍子 ， 保证健身效果一样好 。娱乐 网球似乎是项令人上瘾的娱乐 。
我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩 。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧 。网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚 ， 但其上升的势头是逐年递增的 ， 2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流 。在国外 ， 网球是第二大运动 ， 比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中 。
【网球运动好处有哪些】以上就是网球运动的好处方法介绍，你都了解了吗？平时生活中多去参加运动，对我们的锻炼效果自然是比较好的，如果你从忙碌的工作和生活，当你闲下来的时候 ， 不妨让自己多去 ， 参加这种球类运动锻炼吧 ， 让自己可以拥有最健美的身材 。
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