对于准备怀孕的未准爸妈来说，怀孕前可以适当的吃一些牛肉，因为牛肉营养丰富是众所周知的 ， 在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐一款，牛肉类的孕前补益食谱 。
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孕前补益食谱推荐：清炒酱牛肉
材料:酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克
调料:姜丝1小勺、盐适量
【清炒酱牛肉】 1、将酱牛肉切成细长条;四季豆洗净切斜段;胡萝上去皮，切丝 。
2、锅中油烧至五成熟，放入姜丝炒香，再放入酱牛肉条大火翻炒数下盛起 。
3、烧热锅中余油，放入四季豆和胡萝卜丝用中火炒匀，加少量水焖熟，然后加入炒好的酱牛肉条拌匀 ， 用适量盐调味即可 。
小贴士：
牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气 。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽 。
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