豆浆是常见的一种饮品，具有丰富的蛋白质和异黄酮 ， 有助于消化和防治高血压和动脉硬化 ， 尤其是女性饮用后 ， 能够有效的补充体内雌激素，帮助调节女性卵巢的健康 。其实也有人食用豆浆来减肥，因为豆浆也有排水消脂的作用 。那么，如何利用豆浆减肥？晚上喝黑豆浆减肥吗？
豆浆是一种老少皆宜的理想健康食品，适合四季饮用 。那么，喝黑豆浆的好处有哪些呢？
1、黑豆浆可以美容养颜
黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老 。
2、常食黑豆，能软化血管 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老，特别是对高血压，心脏病 ， 以及肝脏方面的疾病有好处 。
3、黑豆浆促进排卵 ， 对备孕有好处
由于黑豆富含雌性激素 ， 所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝 。
4、黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外 ， 还含有铬 ， 可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取 。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用 。
5、高血压病人常喝黑豆浆有好处
黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品 。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素 。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜 ， 增强精力活力的作用是很大的 。
6、 喝黑豆浆可以减肥
做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜 ， 再将浸泡的水倒掉 ， 再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可 。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢 。
【晚上喝黑豆浆可以减肥吗】以上就是有关晚上喝黑豆浆减肥吗的介绍，可见和黑豆浆的好处有很多 ， 黑豆浆也是有一定的减肥作用，所以可以在早上或者晚上的时候喝一杯豆浆，帮助消化和消脂 。不过也不药过分依赖黑豆浆减肥 ， 需要配合一定的运动锻炼，才使得瘦身效果更好 。
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