对于体质不好的女性来说，孕前调理体质非常重要，因为只有未准妈妈身体健康了，才会孕育出健康的宝宝 ， 在这里，亲亲宝贝小编为未准妈妈们推荐几款药膳，来有效调理女性孕前的体质 。
文章插图
巧用药膳调理女性孕前体质
孕前调理的作用与好处
中医科主治医师吴炫璋指出 ， 胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好 ， 加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状 。
特别需要调理的体质
吴炫璋医师提到，有些体质的女性 ， 因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿 。他指出，长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理 。
1.肾虚·月经周期不规则
月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了 。吴炫璋医师说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短 。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多 。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以 ， 月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗 。
2.肝郁有热·内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能 。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关 ， 即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能 。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关 。
3.脾虚·脾胃功能不佳
吴炫璋医师指出，此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良 。中医认为 ， 任主胞胎 ， 任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质 。因此，如果母体养分不足、身体虚弱 ， 怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大 。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康 。
助孕及调理体质的方式
【巧用药膳调理女性孕前体质】吴炫璋医师认为 ， 身体的体质偏颇产生了疾病 ， 上面提到的月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者 ， 需要进行药物治疗 。目前除了中药 ， 也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率 。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环 。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统 ， 调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用 。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管 ， 避免痉挛 。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式 。如果对自己的身体状况有充分了解 ， 也可以通过食疗来调整体质 。
药膳食谱分享
为了让想怀孕的女性们在养胎之前先养好身体，吴炫璋医师在这里分享几道简易的药膳，让你可以轻松在家DIY，提前预约健康的宝宝喔!
1.双耳保肝炒
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
功效：滋养、益肝、活血、润燥
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
禁食者：腹泻者慎用
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