现在很多美女都在减肥，想要拥有美妙的身材 ， 也希望能穿上漂亮的衣服，很多人都选择不同的方法减肥，但是也有人说我喝水都发胖 ， 喝水时真的会让我们变胖吗？平时我们每天都喝水，喝的水也不少，但是也都随着时间排出体外 ， 那么减肥喝水多了会胖吗？我们一起了解下吧 。
正常情况下，喝水多了是不会胖的，一个成年人每天至少要喝1500毫升（大约8杯）是才能满足身体的需要，人体生理功能才能正常运转 。想要减肥嘛 ， 也可以在喝水上多注意一下 ， 只要选好时间喝水，正确的喝水，能够得到意想不到的效果 。
1、喝水的要注意时间 ， 早上起床后空腹喝一杯白水或淡盐水，有利于身体功能充分发挥自己的功能，加强新陈代谢，对减肥很有用哦，而且可以促进体内毒素排除，有的人体内毒素都有好几斤呢 ， 毒素排除对皮肤也很有利 。
2、食量大的控制吃很多饭有个方法 ， 在饭前半喝点水 ， 那样不会感到很饿 ， 也就不会吃下那么多东西了 。要注意的饿是在饭前十几分钟喝差不多吧，如果一喝了马上吃饭会很伤胃 。
3、晚上要减少饮水，特别是想减肥的人 ， 如果减肥愿望很迫切 ， 那么在18点以后就别喝水了，晚上喝过多的水就不易排泄出去 。有的人晚上睡觉后眼睛容易浮肿，早上时候看来脸比其它时候胖，就是晚上喝水多了 。我就是这种人，这点我明显感觉到了 。
4、纯净水是没有能量和脂肪的，里面含有对人体有益的矿物质和微量元素，而市场上卖的饮料都是加工过的，里面有能量，还有和多糖分，喝多了会胖 。我觉得别去听那些广告上说的什么番茄有益健康，有利于减肥就觉得可以多喝，其实里面都加了很多糖，可乐、咖啡更不用说了 。总之，喝纯净水 ， 别喝软饮料 。
【减肥喝水多了会发胖吗】看了上面的说法 ， 我们就明白了，其实我们每天接触最多的除了空气就是水 ， 减肥的时候一般都是让多喝水的，并且很多的减肥方法是通过运动减肥，运动之后应该多补充水分，所以减肥的时候应该多喝水才对，当然喝水也应该要适量 。
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