每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大 ， 小到肉眼都看不到 。但 ， 不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命 。一个优质的卵子 ， 更关系到未来出生的宝宝的健康 。也就是说 ， 想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础 。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量 。
优化卵子质量的生活细节
月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现 。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查 。早发现，早治疗 。
文章插图
优化卵子需要注意的生活细节
不要过度减肥，亦或是过度肥胖 。太胖太瘦都会印象受孕的概率 。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要积极将体重调整到标准状态 。
保持身心健康 。当女性身心处于不健康的状态时，卵子发生染色体变异的概率就会增高 。不仅会影响到受孕，还会导致将来流产的可能性增大 。
调理好生殖系统的坏境，包括输卵管、卵巢、子宫、宫颈、阴道 。一旦月经出现异常，如月经量异常，月经颜色发黑，带血块，白带过多，夜尿多等症状时，应积极到医院检查治疗，调理好了再考虑怀孕 。
【优化卵子需要注意的生活细节】精子喜好偏碱性的坏境 。准妈妈可以通过调整体内的酸碱度，给精子一个更适宜的环境 。多吃富含钾钠多的食物，如果汁、大豆、山药、芹菜、菠菜、香蕉;富含钙、镁的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、豆类、果仁等 。还可以喝下面介绍的这款糖水，有助于卵子的质量提升 。12
推荐阅读
- 蒸红薯需要多长时间 红薯有哪些功效
- 孕前需要注意营养调理
- 空气炸锅烤鸡腿需要多长时间
- 工伤医疗费用报销需要哪些材料
- 拍一拍怎么用拍一拍怎么使用呢
- 海边露营需要准备什么呢
- 跑步需要每天坚持吗
- 出口一种商品都需要哪些费用
- 大龄女孕前7招养出健康卵子
- 准备怀孕你需要避免的问题