怀孕前的保健及准备非常重要 ， 这是众所周知的，因此如果你想健康怀孕，那么请一定要做好本文中将要提到的7个保健工作 。下面一起来看看具体内容吧 。
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怀孕准备：做好7个保健工作
一、选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁 。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期 ， 对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利 。受孕的最佳月份是7、8月份 。
因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要 ， 妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育 。
分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育 。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康 。
【怀孕前保健工作怎么办】二、加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养 。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期 。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品 。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育 。
孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康 。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配 ， 品种多样化并易于消化 。只有这样，才能营养全面 ， 保证胎儿的健康 。
三、防病和合理用药
1、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病 。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染 ， 这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿 ， 导致胎儿生长迟缓，智力缺陷 ， 各种畸形，甚至引起流产死胎等 。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要 。
2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期 ， 此时胎儿对药物特别敏感 。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全 ， 容易造成药物蓄积中毒 。
导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓;有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎 。
孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视 。如果非用药不可时 ， 应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药 。
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