对于准备要宝宝的女性来说，有的身体肥胖，有的身体瘦弱，对于不同体质的女性，孕前调养办法也不尽相同，下面，我们就具体的来看一看，不同体质的女性孕前如何补?
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不同体质的女性孕前如何补
不同体质的妇女 ， 由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异 。
一：体质营养状况一般的女性 。
体质营养状况一般的妇女 ， 孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础 。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白 ， 如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主 。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要 。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系 。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质 。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用 。
二：身体瘦弱、营养状况较差的女性 。
身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意 。除上述的营养内容要足够外 ， 还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味 ， 要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可 。
三：身体肥胖、营养状态较好的女性 。
【不同体质的女性孕前如何补】身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养 ， 但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少 ， 只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物 。
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