【喝什么茶能减肥？】不论是男人还是女人 ， 我相信大部分人都不想要一个肥胖的体型，不仅看着不好看，而且不论做什么事都会感觉不方便，走几步路会出汗，会喘，会弯不下腰，总之非常让人难过 。而且过于肥胖很容易都糖尿病，这是很危险的 。我也胖过，也尝试过各种减肥方法，最后发现了既无副作用，又健康的方法 。那就是喝茶，但也不是所有的茶都可以的 。
每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招 ， 不过一但恢复正常饮食 ， 体重马上恢复 ， 说真的真令人心灰意冷 。其实 ， 胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重 。
1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解 ， 促进新陈代谢 。
3、红茶、发畴茶：有助消化 。
一 ， 桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛 。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效 。喝桑叶茶还可以减肥 。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走 ， 所以桑叶能够消肿 。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能 。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪 。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉 。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少 。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的 。另外 ， 高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通 。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞 。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果 。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用 。
二，乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果 ， 这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分---单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系 ， 而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量 ， 实在是不可多得的减肥茶 。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定 ， 但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。
（贴心提示：知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重 ， 最好喝热茶，不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当 。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 。）
喝茶虽然见效慢 ， 但也是最安全最养生的方法 。无论任何人都可以 。平常大多数人也喝茶，既然都是喝茶，那就喝一些减肥的茶 ， 一举多得的 。
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