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苦瓜瘦身的原理有什么

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苦瓜是很多人爱吃的，吃苦瓜对身体没有影响，不过在吃苦瓜的是，要注意方法，很多人在吃的时候，都是没有什么方法，这样吃的时候对身体没有好处的，吃苦瓜不能随意，需要先对它进行了解 ， 炒、凉拌都是制作苦瓜最佳选择，苦瓜瘦身的原理是什么呢，这也是很多人不清楚的 。
苦瓜瘦身的原理：
苦瓜的热量超低 ， 能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥 。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用 。如果在吃苦瓜料理减肥时 ， 吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃 ， 更取其清热消暑功效 。
苦瓜减肥原因
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收 。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡 ， 只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2、降火消肿、去热解毒 。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑 。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积 。
3、增强免疫力、美容养颜 。
丰富的维生素C、能增强免疫力 ， 并预防心血管疾?。?加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
【苦瓜瘦身的原理有什么】4、降低血糖 。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病 。
5、抵抗癌症、肿瘤 。
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手 。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长 。
在对苦瓜瘦身的原理认识后，选择苦瓜瘦身的时候，要注意一定要根据自身需求进行，而且吃苦瓜每次都是不要太多，否则对身体消化会有影响 ， 同时使用苦瓜瘦身要长期进行 ， 这样对减肥才会有帮助 ， 这点要注意的 。

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