如今人们的生活水平在不断的提高 ， 然而人们对养生健康也越来越重视了，但是好多人对那些市面上买的减肥茶很不放心，怕会有什么副作用出现的，对于减肥茶其实大家最看重的还是它的效果了 ， 那么哪种减肥茶最有效呢 ， 看下面的讲解吧 。据相关研究证明：其实有一些茶对减肥还是有很大的帮助作用的 。因为茶叶中含有很多的食物纤维，然而食物纤维很难消化 ， 如果在腹内存留的时间长的话，就会让你有一种很饱的感觉，而且更为重要的是它能很好的释放体内过多的脂肪，对减肥很有帮助 。
1、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
2、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，这是最有效的减肥茶之一 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
3、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红 ， 叶底匀展乌亮 。
4、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收 。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。这种最有效的减肥茶的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
5、荷叶茶：
古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
【有效的减肥茶】通过上述的介绍 ， 相信您对减肥茶已经有了更深的了解 。专家建议您买减肥茶一定要选择到专业的店去购买，那样疗效才会有保障，愿您早日实现减肥 ， 做一个漂亮的女人 。
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