说到减肥我想大家应该是在也熟悉不过的了吧？很多人一到夏天就会想要减肥 ， 当然减肥甚至是很多人一年四季都会干的事情，尤其是很多女孩子 。通常她们都是通过节食等等方法来实现的，但是大家要注意了 ， 节食会给我们的身体带来一定的伤害，还会让我们的营养比例失调，对我们的胃会造成一定的伤害，而且节食也不一定对于减肥有用的 。
现在还有很多食疗的方法可以实现我们的减肥目的 。说到香蕉 ， 我想大家都应该是在熟悉不过得了吧？有人说香蕉还具有一定的减肥作用呢，那么香蕉真的可以减肥吗？下面我就来告诉大家早上吃香蕉减肥吗，请大家听我一一道来 。
早饭只吃香蕉 ， 而且要细嚼慢咽 。想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉 。不要吃冷冻的香蕉，因为容易使肠胃过冷，影响肠胃功能 。进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水 。早上使用香蕉时应饮用常温水 。一天当中也应该勤喝水，没有特别规定一天必须喝多少水，只是勤喝水就行了，但切记在自身不想喝的情况下强迫自己喝水 。水喝得过多 ， 也会导致浮肿、体质恶化等 。
午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量 。午饭可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例 。下午茶也可以吃一点东西，但只限于吃一种 。建议最好是选定一种时令水果，或者是一些果脯，不推荐吃肉食及热量高的东西 。
晚饭要早点吃，引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对 。因为晚饭吃得晚的话，睡觉的时候，肠胃还处于消化状态当中，就不能保证良好的睡眠 。睡眠不好 ， 就不能消除疲劳 。不能消除疲劳，就会导致体质的恶化，从而出现浮肿，变成容易发胖的体质 。建议晚饭尽量赶在20点前吃 。
以上为大家介绍了香蕉减肥的方法 ， 如果你有兴趣 ， 不妨试一下香蕉减肥法 。提示大家，香蕉减肥虽好但一定要根据自身体质来定，不要适得其反，危害了身体健康 。
【早上吃香蕉减肥吗】看了上面的文章相信大家对于早上吃香蕉减肥吗这个问题，都应该是已经有所了解了 。在减肥的过程中，我们不仅仅需要管住我们的嘴巴，少食多餐 ， 还要有坚持不懈的毅力，要坚持每天做适量的运动，这样长时间坚持下来，就一定会有减肥效果的，这会比一些减肥药物更有效，而且还是一种很健康的减肥方法呢 。
推荐阅读
- 吃榆钱能减肥吗
- 香蕉酸奶减肥法
- 吃什么食物减肥最快
- 明太鱼干能直接吃吗
- 减肥可以吃五香驴肉吗
- 减肥可以吃鸭脯肉吗
- 吃西红柿减肥
- 广西柳州最好吃的美食是什么
- 吃这个药就能控制生男生女？真相其实是……
- 减肥早餐最好吃什么