有很多的户外爱好者每周都会去一些地方进行健身运动，目前来说户外运动成为了很多都市白领的业余活动了，多参加一些户外能够消除工作上的疲劳 ， 甚至对心情的释放，还有健身都有好处的，目前来说户外运动的种类也是很多的，在进行户外的时候一定要选择对身体有益的运动项目，那么应该怎么做户外呢？
【户外运动指哪些呢】最受欢迎的户外运动项目
水面运动及航海类：1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影 。游泳：游泳，跳水，水球，漂流 。2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船 ， 游艇，摩托艇，水上摩托，漂流 。
陆地运动及单车运动：1.徒步：散步，行军 ， 跑步，暴走，定向越野，猎狐 。2.单车：公路车长途 ， 山地车越野 ， 小轮车机动，山地速降 。
山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山 。2.速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降 ， 溪降〔车降、滑降〕 。3.攀爬：攀岩，攀石，器械攀登 。4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞 。
野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿，打猎野炊 ， 采集花草 ， 模拟野战，拓展训练 ， 荒岛生存 。2.钓鱼(塘钓，海钓，钓虾) ， 捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶 ， 烧烤烹调 。3.摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻 。
机动车船及航空运动：1.摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游 。2.汽车：赛车 ， 越野，探险，旅游，度假 。3.滑行：滑雪，滑冰 ， 滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳 。4.航空运动：跳伞 ， 滑翔?。ι 。?热气球 ， 滑翔机，超轻型飞机 。
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娱乐休闲及军体运动：1.老鹰捉小鸡，丢手绢 ， 跳格子，到下关，救人 ， 斗鸡，熊瞎捉人 ， 群马混战 。2.打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草 。3.球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋 。4.骑行：马，骆驼，牛，驴 。羊车，狗车，爬犁 。自行车，独轮车 。5.通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯 ， 摩托通讯 。6、射击：汽枪，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战 。
以上的这些户外运动都是很多的，每一种户外运动的效果都是不同的，甚至每个人的户外运动的兴趣也是不一样的 ， 只有按照自己的意愿去做适合自己的户外运动，这样才能够起到好的健身效果的，户外运动有很多，只有坚持来做的话，肯定能够发挥户外运动的健身目的的 。
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