7大排毒食品促代谢 ， 脂肪便难以消耗，所以要减肥的亲们，一定要将排毒这件事重视起来 。以下7种排毒减肥法 ， 随着废物的排出 ， 体重也会悄悄下降哦！
1、芦荟
说起排毒食物，芦荟当仁不让，看似是一种普通的植物，其实浑身是宝 。首先 ， 芦荟因、芦荟纤维素等能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素 。而且芦荟 的卡路里极低，含有丰富的矿物质和维他命 ， 与其他的零食相比，它的热量更是低到没话说！所以，想吃零食的时候 ， 你可以把芦荟中间的胶质部分取出来，加入一 些酸奶，就可以食用了 。
2、黑木耳
【常吃7大排毒食物 跟身体的赘肉说“拜拜”】黑木耳的口味独特，很多人都喜欢吃，特别是用做凉拌菜，口感极佳，当然 ， 它也是一种优质的春季减肥食物 。因为 ， 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种神秘的植物胶质，它们都能促进胃肠蠕动，减少食物脂肪的吸收，防止肥胖发生 。
3、蜂蜜
蜂蜜减肥这一点大家都知道，编辑已不想赘述 。只不过，蜂蜜除了热量低之外，还具有很强的解毒杀菌效果，能使体内的废物和毒素及时排出，改善新陈代谢 。所以人们常说的早起一杯蜂蜜水助减肥是很有道理的 。
4、糙米
从 五行上看，春季肝气旺盛，而酸入肝 ， 吃多酸性食物能让肝气更旺盛，损伤脾脏功能，不利于体内循环 。这里的酸性食物可不是指酸枣、酸梅这种酸味的食物，这是 根据食物ph值判定的 。像淀粉类、动物性脂肪、甜食或是精致加工类食物都属于酸性食物 。而我们每天都吃的白米饭就是典型的酸性食物，特别是对于传统的中国 人来说 ， 如果不补充碱性食物的摄入，就很容易养成酸性体质，这样非常容易发胖 。
7大排毒食品促代谢 让燃脂更高效
5、大蒜
小时候就常听老人家说，春季多吃大蒜助杀菌 。大蒜的好处可不止如此 ， 它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，加速消化 。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收 ， 迅速降低体内血糖水平，帮助减掉多余脂肪 。
6、胡萝卜
像 上面所说的，根据五行的原理，春季可以多吃一些甜味的食物，帮助调理脾脏，像胡萝卜、大枣、山药、菠菜、香椿、豆腐、莲藕、荸荠等都是很好的春季减肥食 物 。其中胡萝卜就是可以帮肝排毒的绝佳减肥食物，其中大量的果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加速毒素排出 。每天食用适量的胡萝卜 ， 更是能刺激 胃肠循环，改善酸性体质，帮助解脂 。不喜欢胡萝卜的人可以利用无花果和葡萄帮助瘦身，它们的排毒效果也很好 。
7、热水
多喝水助排毒助减肥，这就不用编辑多说了吧！只不过，很多人都不知道正确的喝水方式，春天里身体代谢能力变强 ， 姐妹们更是应该抓住这个好机会 。你只需知道在以下的几个时段里该怎么喝水就好 。
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