吃百香果有什么好处 你知道了吗
【吃百香果有什么好处 你知道了吗】1、美白皮肤 ， 减肥瘦身：百香果中含有丰富的维生素C，有很好的抗氧化效果，可以帮助身体降低毒素的沉淀，毒素变少了，皮肤自然而然的就更加细腻光滑了，有美容养颜的好处 。且其中的纤维素还能够极大的促进消化，促进肠胃蠕动，有效减缓肠胃对于脂肪的吸收，对减肥瘦身也有一定的帮助 。
2、生津润喉：现在春季也比较干燥，我们可能会经常缺水，可以经常吃点百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可 ， 可以起到生津止渴、滋润肠肺的作用 。如哦哦将表现昂贵的果肉取出 ， 加点蜂蜜一起冲泡饮用，还能够止咳止痰，有润喉的功效 。
3、保护视力：可能现代很多人都处于一个用眼过度的状态，及时短时间内不会对身体产生很大影响，但长期眼睛疲劳 ， 会使视力下降，造成近视等眼部疾病 。而百香果中有较多的维生素A和胡萝卜素，经常用百香果泡水喝，可以很好的帮助我们保护视力 。
4、缓解失眠：百香果还是天然的镇定剂 ， 它其中有一种叫香氛的成分，可以有效的缓解神经紧张，是其松弛、镇定，常吃百香果，能够在一定程度上有效的缓解经常难以入睡、睡眠质量太差的现象，提高睡眠质量 。常吃百香果虽有诸多好处，但也值得注意，糖尿病患者不宜多吃，百香果虽然吃起来是酸酸的 ， 但其中的含糖量较高，多吃容易使血糖升高；因为也有些人会对水果比如芒果过敏的，建议有过敏体质的人最好不吃 。
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