随着胎宝宝更快速地生长 ， 在这个阶段你需要大量的葡萄糖供应，使胎宝宝有足够的糖原和脂肪储存 。所以在这个时候，孕妇应该怎样吃才是最好最科学的呢？
1、少量多餐并注意控制体重
准妈妈每天少量多餐地进食，减少每顿的饭量是很有好处的 ， 可以让不断被压迫的胃部缓解部分压力 ， 预防准妈妈孕晚期常有的胃部不适和烧心的症状 。
饭食可以多选择一些养胃且易于消化和吸收的粥和营养汤类 。在粥或汤里可以根据自己的喜好加入蔬菜、鸡蛋、肉末等，这样既可口又能补充足够营养 。
准妈妈还要重视现在每两周一次的产检，多跟医生沟通，听取医生的建议，看自己的体重是否增长过快 ， 根据医生的指导随时对自己的饮食作调整，在保证足够营养的前提下，不要让胎宝宝长得过大 ， 而影响分娩 。
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2、此时你更需要哪些营养成分?
随着胎宝宝更快速地生长，在这个阶段你需要大量的葡萄糖供应，使胎宝宝有足够的糖原和脂肪储存 。此时你还需要大量的不饱和脂肪酸，在怀孕的最后阶段，胎宝宝的大脑迅速发育，而不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA对眼睛、大脑、血液和神经系统的发育都很有好处 。
另外 ， 因为此时准妈妈大多受到水肿的困扰 ， 所以饮食中要注意少盐 ， 不要口味太重，适当清淡也能对预防水肿起到部分作用 。
还要注意不要对饭量毫无节制 ， 应该适当地控制体重 ， 一周体重增长最好不要超过1斤，当然，根据医生的要求，可能个别准妈妈还要对体重控制更严格，比如有妊娠糖尿病的准妈妈 。
【临产孕妇应该怎样吃】
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3、准妈妈应该怎么吃?
控制盐的摄入，预防水肿 。适当减少甜食的摄入，以免体重增长过快，也可以避免降低食欲而影响其他营养素的摄取 。
适当地增加蛋白质的摄入量 ， 像动物性食品和大豆类的各种食品，还有保证脂肪酸的摄入，比如可以适当吃些海鱼，能够提供 DHA，对胎宝宝的大脑发育很有好处 。适当的少吃米面等主食的量 ， 水果不要无节制的多吃，以免胎宝宝增长迅速，最后长得过大影响分娩 。
钙和铁的摄入要保证，这在孕晚期更要注意，但也不是多多益善 ， 平时注意饮食 ， 需要的话根据医生的医嘱服用相应的制剂 。适当的吃些粗粮，可以缓解孕晚期的便秘症状 。
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